夏日多巴胺成长之旅

　　维扬实验小学暑期实践活动

　　亲爱的队员们：

　　随着清风阳光，伴着蛙声蝉鸣，暑假跳动着欢乐的音符，来到我们身边。为了让大家度过一个活力、快乐、充实、有意义的暑假。学校大队部为大家准备了一系列的丰富多彩的暑假实践活动，让我们一起释放多巴胺，解锁斑斓的假期生活吧！

　　

　　“传承”一夏

　　

　　1.登录“全国少工委”微信公众号“学习党的二十大”专栏参与学习“红领巾爱学习”主题队课，加深对党史的认识理解，假期后通过“红领巾心向党”主题中队会分享收获成果。

　　学习方法：微信关注“全国少工委”公众号——点击下方“学习党的二十大”按钮——选择“红领巾爱学习”“少先队员‘暑假10课’”开始学习，看视频微课，集电子徽章。

　　2.观红色影片

　　观看《小兵张嘎》《闪闪的红星》《鸡毛信》《我和我的祖国》《长津湖》等，在A4纸上绘画英雄人物或简单的故事情节，积极弘扬红色能量，让红色基因一代又一代地传承下去。

　　3.寻红色足迹

　　利用假期和家人一起探寻红色足迹，如博物馆、纪念馆、陈列馆、革命旧址等场馆，追寻党的红色足迹。了解中华民族的发展历程、党的发展历程，并用图片或视频打卡记录。如果不能出行，也可以查阅你喜欢的红色革命圣地的相关资料，开学了和大家分享。

　　       4.抒祖国未来

　　学唱一首歌颂祖国的歌曲，如《歌唱祖国》《我和我的祖国》《我爱你中国》《映山红》《英雄赞歌》等，或朗诵一首颂扬祖国的诗篇，如《少年中国说》《青春中国》《祖国的春天》等，表达自己对祖国的热爱，请党放心，强国有我。最终制作成视频，开学了和大家分享。

　　5.看新闻联播

　　每天坚持收听、收看半小时新闻联播，关注国家大事。

　　6.做家务能手

　　假期中，我们要养成爱劳动的好习惯，获得更多的劳动技能，争做“家务小能手”。自己的事情要自己做，还要主动承担力所能及的家务，帮助父母减少家务负担，让家因你而更温馨。

　　低年级推荐：饭后洗碗，叠放归类衣服，扫地拖地，择捡蔬菜等。

　　中高年级推荐：菜场或超市购物，养护一种植物，学做一道家常菜等。

　　呈现形式：请家长帮忙拍摄一些劳动过程的照片和视频，制作成劳动实践图谱、图文并茂的劳动心得、劳动日记等内容（A4纸大小），开学后和大家分享。

　　要求：

　　一二年级：自主选取并完成二至三项学习活动。

　　三四年级：自主选取并完成三至四项学习活动。

　　五年级：自主选取并完成四至五项学习活动。

　　

　　“阅读”一夏

　　

　　阅读是心灵的旅行。暑期开展以“书山‘游’路悦成长”为主题的亲子阅读活动。

　　推荐书目

　　一年级：《战与、门板与草鞋》《团子爱分享•四季里的中华美味》

　　二年级：《假如书包有翅膀》《体育课代表•奔跑跳跃田径场》

　　三年级：《小桑树，来家里坐坐》《贝尔的生存智慧•海滩自救与地震逃生》 

　　四年级：《爸爸的守护》《冲吧！科学少年•1超强战队》

　　五年级：《寻墨记》《听听勇敢的声音》

　　悦读时间

　　2024.07.01--2024.08.31

　　悦读要求

　　1.每天坚持不少于20分钟的整本书阅读。低年级建议亲子共读。

　　2.根据自己时间安排学习阅读视频课程。

　　3.一、二年级完成“亲子阅读故事及阅读闯关地图”，三、四、五年级完成“读后感及阅读闯关地图”

　　开学后收回导学地图和阅读心得，并进行评选，优秀作品有机会获得“悦读之星”荣誉证书及奖品。

　　

　　“数学”一夏

　　

　　低年级  我是小小天气调查员

　　观察今年暑假其中一个月的天气情况并记录，再用自己喜欢的方式（如画△、○、□、√、画“正”字）整理一个月的天气情况，最后完成天气情况统计表。

　　根据统计结果说出你的发现，学会如何在现实生活中去搜集、整理、分析数据。（表格供参考，请发挥创意进行制作。）

　　作业呈现要求：统一使用A4纸，制作一张以暑假一个月天气调查和统计为主要内容的手抄报，字迹工整，绘画美观。

　　中年级 旅行中的数学

　　高年级 走进圆的世界

　　古希腊毕达哥拉斯认为：“一切平面图形中，最美的是圆形。”圆在其简约的外形下，潜藏着无穷的数学奥秘。为了让同学们能更加深入了解圆，让我们走进圆的世界。

　　1.“小小设计师”

　　中国古代建筑中，以“外方内圆”和“外圆内方”的图案来展现建筑之美很常见，许多与美相关的图案都有圆的参与。为了提高同学们用圆规画圆的技能，感受圆的对称之美，请同学们化身为“小小设计师”，设计和圆相关的图案。

　　作业呈现要求：统一使用A4纸，以圆为基本图形设计图案，作品的色彩搭配要鲜明美观，图案设计要饱满。

　　2.“生活观察家”

　　在日常的生活中，圆形的物品很常见，如汽车轮胎、方向盘、井盖等。只要你留心观察，生活中可以见到形形色色的圆。了解圆在生活中的应用，制作数学手抄报。

　　作业呈现要求：统一使用A4纸，制作一张以圆在生活中的应用为主要内容的数学手抄报，主题明确，布局合理，绘画美观。

　　

　　“科创”一夏

　　

　　一年级：《汽车工程师》

　　同学们，喜欢小车吗？小车前进可以依靠电能、风能……小车还可以依靠什么前进呢？请同学们运用所学的科学知识，选择生活中的材料，结合创意与想象，设计并制作一辆小车吧！

　　要求：1.小车能够运动；

　　      2.制作的小车有动力系统，可额外加分；

　　       3.每班提交3-5件作品。

　　二年级：《小小导航师》

　　指南针，古代叫司南，是中国古代四大发明之一，是通过磁针转动指示方向。请同学们查阅资料了解指南针的工作原理，设计制作方案，并运用生活中的材料，制作一个指南针。

　　要求：1.指南针能够正确指示方向；

　　      2.同学们及时记录制作过程中遇到的困难、解决的方法、改进方法等，形成自己的工程笔记；

　　       3.每班提交3-5件作品。

　　三年级：《大自然的记录者》

　　自然笔记是对身边的大自然进行有规律的、类似于日记形式的记录，主要利用图画、文字等。自然记录不仅是记录看到的景物，更是对周围自然界的反应和思考。请同学们选择身边的植物、动物、地质、天文为对象，有目的的开展观察活动，及时记录观察到的现象，

　　要求：1.自然笔记应主题鲜明，以图文结合的形式进行记录，记录的内容准确而科学，板式设计科学美观；

　　       2.每班提交3-5件作品。

　　四年级《小小调查员》

　　同学们，青少年科学调查体验活动开始啦！请选择和你志趣相同的同学组建学习小组，从“多彩大自然”“星光闪耀”“节约粮食”和“低碳生活”这四个主题中，选择一个主题自主学习，了解相关科学知识和研究方法，在父母的陪同下开展科学实践活动，收集数据和资料，撰写调查实践报告吧！

　　要求：1.调查报告内容真实，针对调查的内容，能够分析证据并提出自己的观点；

　　       2.每班提交5件作品。

　　五年级《未来发明家》

　　生活中，你有没有发现一些生活用品存在缺点？针对这些问题你有什么好创意、好点子呢？请将你发现的问题和你的好点子记录下来，也可以将你的创意变成现实，制作成作品哦！

　　要求：1.提出的问题新颖、具有研究价值；

　　      2.有具体的模型或作品，可额外加分；

　　       3.每班提交5件作品。

　　

　　“运动”一夏

　　

　　1. 暑期体育锻炼的重要性

　　在漫长的暑假期间，进行体育锻炼不仅可以帮助小学生维持和提高体能水平，还能够促进其身体健康成长、心理素质的发展和良好习惯的养成。适当的体育活动可以促进血液循环、增强体质，同时还能够提高新陈代谢水平，助力成长发育。

　　2. 适合小学生的运动项目及训练方法

　　2.1 篮球

　　基础训练：运球、传球、投篮

　　游戏练习：半场小范围对抗赛

　　2.2 游泳

　　基础训练：蛙泳、自由泳的基本动作

　　安全教育：了解游泳池规则和自救方法

　　2.3 跳绳

　　基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳

　　计时挑战：提高速度和耐力

　　2.4 跑步

　　慢跑：每天固定时间慢跑20分钟

　　间歇训练：结合快跑和慢跑，提高心肺功能

　　3. 生长激素与运动的关系

　　生长激素在人体的生长发育中起到关键作用。适量的运动能够刺激生长激素的分泌，特别是在运动后的休息阶段，生长激素的分泌量会有所增加，从而有助于小学生骨骼的生长和身体的发展。

　　4. 运动对心理健康的益处

　　运动不仅能够改善小学生的身体素质，还能够促进心理健康。通过运动，小学生可以释放压力、缓解焦虑，提高自信心和团队协作能力，培养良好的情绪管理能力。

　　5. 家庭参与孩子运动锻炼的方式

　　陪伴孩子一起运动，如散步、打羽毛球等

　　鼓励孩子参与家务劳动，如打扫卫生、搬运物品等

　　6. 制定个人暑期运动计划及目标设定

　　6.1 运动计划

　　每周至少进行3次有氧运动，如慢跑、游泳等

　　每天进行至少10分钟的跳绳练习

　　周末参与俱乐部或家庭组织的篮球比赛或游泳活动

　　6.2 目标设定

　　提高跳绳速度，低年级每分钟达到100次，中年级每分钟达到115次，高年级每分钟达到130次

　　增强跑步耐力，慢跑能够坚持20分钟

　　学习掌握新的运动项目或技巧，如学会自由泳

　　7. 如何在暑期提高身体素质和抵抗力

　　保持规律的运动习惯，增强身体适应性

　　合理安排饮食，保证营养均衡

　　保证充足的睡眠，促进身体恢复

　　遵循防疫要求，保持良好的个人卫生习惯

　　希望以上内容能对你的暑期体育锻炼提供参考和帮助。让我们一起度过一个充实而愉快的暑假吧！

　　

　　“艺术”一夏

　　

　　1. 艺术欣赏                                

　　同学们可以走进双博馆、美术馆、大运河博物馆、瘦西湖等地方，欣赏、品鉴艺术作品，提高艺术鉴赏能力。

　　2. 艺术实践——夏日创意画笔

　　万物葱茏的夏日是大自然赋予艺术家的绝佳创作素材！请拿起画笔，用你独特的视角，捕捉夏天的美好瞬间。

　　你可以画夏日的景色，如蓝天白云、树木花朵；也可以画夏日活动，如戏水游泳、吃冰棍等；还可以画夏日里的人和事，如辛勤劳作的人们，欢聚一堂的家人朋友……发挥想象力和创造力，用手中的画笔，描绘出属于自己的夏日之美，开学后和大家分享！

　　

　　

　　随着夏日的阳光洒满大地，盼望已久的暑假已经到来。这不仅是一个放松身心、探索世界的美好季节，更是我们关注自我安全与心理健康的黄金时期。这个夏天，小朋友们不仅要关注各项安全问题，更要重视心灵的健康。让每一个孩子都能在爱与关怀中茁壮成长，让每一个家庭都能在和谐与理解中更加幸福。让我们一起行动起来，共筑一个既安全又健康、充满欢笑与成长的美好假期！

　　扬州市维扬实验小学大队部

　　 2024年6月

　　

　　「END」

　　

　　让每个孩子生命更精彩

　　图文｜各学科

　　编辑｜刘   妍

　　审核｜李佩佳

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