暴瘦30斤不是梦，健身房、私教通通都不用一台电视就搞定

暴瘦30斤不是梦，健身房、私教通通都不用一台电视就搞定

2024-10-31 20:18

　　越靠近夏天，减肥的呼声也越来越高，毕竟冬天还可以将一身肥肉藏在厚厚的羽绒服内，衣衫单薄的冬天自然遮无可遮。一想到还要大老远的跑去健身房，没有私教又无处下手，刚起的念头瞬间就被浇了个透彻，于是恶性循环不仅没瘦，反而越来越胖。

　　今天就教给大家一个不用去健身房还能轻易把私教带回家的健身方法，只要一台大屏电视就能轻松完成瘦身梦想。毕竟地点只需在家里，每一个空闲时间都能好好把握，再加上持之以恒的保持，一个夏天暴瘦30斤不是梦，你敢来挑战吗？

　　电视本身并没有自带健身功能，是通过安装第三方应用来丰富电视的内在内容，大家可以通过当贝市场下载安装《当贝健身》来制定健身计划，给自己定一个小目标，有简入难。只要养成一定的健身习惯，相信后面再做起来就会简单很多。

　　当贝健身会根据个人的自身情况制定专业的健身计划，也有根据个人的健身需求分类不同的健身教程，比如瘦腰、减脂、瑜伽、增肌塑形等。如果你想要针对腹部进行减肥训练，可以选择分类中的“捉腰记”，里面有11组不同程度的视频教学，从基础、初级、中级到高级。

　　而每组教程中都有几十组视频教学，都是从不同的方法动作达到最有效的瘦腰减脂成果，每天根据视频一组一组的训练，训练过程还会有专业的动作指导，让你的动作更规范。小编亲身体验，1个月饮食照常按这个减脂训练就整整瘦了6斤，如果是你，能瘦几斤呢？敢来挑战吗？