今年双十一刚过完，朋友圈就传来著名设计师沈文蛟因为过劳去世的消息。看来工作再忙也要时刻关注自己的身体健康，那么该如何有效监测自己的身体状态呢？健身房的万元级身体测量仪是首选。本人最近持续健身一个多月了，由于私教一周只上2节课，教练也建议我入手一个专业的家用体脂秤，可以在家随时监测自己的各项身体指标。

　　健身房自拍

　　健身房场地

　　现在市面上太多家用体脂秤，贵的、便宜的、大牌的、小众的体脂秤我都买过了。我在这里给大家推荐的是有品的魔秤mini款，个人感觉是专业度最高的，测量结果也是最接近健身房的inbody。这款同时也是我做营养师的朋友推荐的，他自己一直在家用的也是这款产品，网上销量评价都已经有好几十万了。

　　听我那位做营养师的朋友介绍，当初有品做这款体脂秤研发的时候，有1000多名营养师和健身教练参与过产品测试与改进，因此在测量数据及身体分析报告上运用了很多运动和营养学理论。有品体脂秤除了能测量体脂率、肌肉率、水分、骨量等在内的34项人体数据之外，还可以给你提供科学的身体分析报告、饮食建议、运动视频等一系列比较实用且免费的健康服务。

　　既然功能如此强大，那么到底靠不靠谱呢？今天本人就来为大家揭秘这款备受营养师推荐的网红产品！

　　【简洁的外形设计】

　　有品体脂秤秤面设计采取的是极简风格，秤面采用高强度钢化玻璃材质，加上带有高度辨识度的"X"型四电极片分布设计，本人也留意到，网上很多山寨款的廉价体脂秤也是采用了这款设计，看来这个设计还是深入民心的。虽说有品体脂秤的身材小巧，但其金属电极片的面积还是做的挺大的，可有效增大测量面积，不论是脚大的男生还是脚小的女生都可以照顾到，从而保证准确有效的测量。

　　体重的数值显示是在秤面的上方，以隐形LED屏幕进行显示。上秤即亮，下秤即灭，该显示屏设计在钢化玻璃下方，未上秤使用的情况下是不会显示的，隐藏式设计，保证了秤面的设计美感。

　　有品体脂秤底面的秤脚是抓地力强的牵引式秤脚，可以有效避免上秤过程中产生侧翻，有防滑的功能，尤其是体重偏胖的朋友；秤面下方的电池盒内采用3颗AAA电池作为电源。比较贴心的是，有品随秤已经直接附送电池，拿到产品后直接拔掉电池隔断就可以开始使用，不用再专门跑一趟去买电池。

　　【极速的测量体验】

　　作为一款体脂秤，外观还是其次，重要的是还是测量功能是否齐全以及测量结果是否精准。和所有的体脂秤一样，要想看到具体的测量数值和分析报告，需要下载有品体脂秤专属APP，应用市场直接搜索"picooc"下载，然后根据APP提示进行设备绑定。之后输入自身的性别、身高、年龄等数据之后再上秤测量，在上秤时要特别注意需要光脚上秤，并且双脚要踩到秤面的金属片上，以得到最精准的数值。由于采用了进口的测量芯片，有品体脂秤测量的速度很快，上秤之后大约3秒左右就测量结束了，对比其他品牌平均6-12秒的测量速度，有品体脂秤在测量速度这方面的表现的确非常亮眼。

　　【专业的身体数据分析报告】

　　测量完成之后就能在手机APP上收到测量报告，点开查看就可以看到测量的各个身体指标：体重、脂肪率、肌肉率、内脏脂肪指数等等，每一项指标点开后还可以看到详细的专业分析，同时还有一些饮食和运动上面的建议，感觉就像一个在线的私人健身教练。

　　【对比健身房inbody测量精度】

　　为了验证有品体脂秤测量的数值是否精准，本人特意去附近健身房用专业体测仪做了一次测量对比。

　　接下来我们来看下有品体脂秤与专业体测仪之间的数据对比，首先来看下体重，有品体脂秤显示的体重为67.4KG，体测仪为67.2KG，由于不是在同一个时段进行测量，这个差异属于正常范围；而在最关键的体脂率数据中，有品体脂秤的数值为脂肪率15.9%，体测仪的数值为体脂率15.1%，两者数值有略微浮动，是因为体脂秤是由四个电极片组合而成，主要是测量人体下半身的数据为主，体测仪还会增加上半身手臂部分的体脂测量，我平时对于上半身的肢体训练比较多，手臂和胸部的脂肪含量会略低，因此，两则之前会出现一个数值差，是由于它们之间算法不同产生的，属于正常范围。

　　值得一提的是，体脂率相比体重更要被重视，因为体重只是重量的体现，体脂率则是体内脂肪的数值，在相同重量下，脂肪体积是肌肉的3倍，因此如果体重偏高但体脂率低也是无伤大雅的，各位要特别注意这点。

　　除了体脂率之外，还需要关注的就是基础代谢率以及水分比率。基础代谢是人体在静止状态下会消耗的热量，这点在有品APP上有详细注明。有品体脂秤给出的基础代谢率为1550Kcal，体测仪给出的基础代谢率为1622Kcal，相差不大；不过相比只能提供测量结果的专业体测仪来说，有品APP还会根据基础代谢率给出建议每日摄入的热量数值，根据这个数值就可以轻松保持身材和体重。而水分比率则是保证身体机能循环和促进新陈代谢的指标，有品体脂秤与体测仪给出的数值分别给60.7%、61.6%，数值很接近，如果水分比率不足的朋友要多喝水了，这样对减脂也很有帮助。

　　最后在身体状态指标的数据中，有品体脂秤与专业体测仪给出的数值和建议也很接近。专业体测仪建议目标体重为65KG，有品体脂秤建议目标体重为64.4KG，仅有0.6KG的差距。

　　根据以上数据的横向对比，可以看出有品体脂秤的数值是很准确的，在家用场景里也足以媲美上万元的专业体测仪，其健康建议也很有参考价值，对于仅有家用测量需求的用户来说已经相当够用了，也难怪这么多健身教练和营养师会推荐购买这款体脂秤了。不过为了更加凸显自己的专业性，有品还专门为了这款体脂秤申请了美国FDA认证（FDA被公认为是世界上最大的食品与药物管理机构之一）。

　　【持续精准的测量结果】

　　网上有网友说很多体脂秤在短时间内持续测量会出现较大误差的测量结果，如今天和明天测，体脂数据相差最高可达40%以上。为了验证有品体脂秤是否也存在这个问题，间隔了4天之后，我再次上秤测量。因为是早起测量，身体还没完全苏醒，测量结果为基础代谢率未达标，由此可见测量结果是实时的，这个结果也是很准确的。此外由于这些天较为繁忙，没有锻炼，体重有小幅上涨，体脂率也略有上升。

　　【APP训练功能】

　　观测到我的身体数据后，有品APP也针对我的情况推荐了训练动作，比如"环游世界"、"扶墙高抬腿"等等，像KEEP一样，我点击还有详细的视频和文字指导，制定自己的运动计划，每次做完运动后通过体脂秤可以观测到自己的身体变化，对于健身减肥的用户来说，的确能有效提高减肥效率，毕竟这款APP就像你的私人健身减肥教练一样，除了知道你胖在哪，还每天教你吃什么，做什么运动！

　　在有品APP上，它还会根据每次测量的结果给出身体趋势变化曲线图以及阶段深度分析等等，以便用户有目的有节奏的进行健身减脂计划；每个月还会给出月度报告方便查阅。在"社区"上还能查看到其他用户的心得体会、健身攻略、健身小知识等等，用户活跃度还非常的高，很难想象一款工具型的APP上面还能看到这么多的活跃用户。

　　【最后谈下个人感受】

　　在使用有品体脂秤之前，我非常怀疑一个不足百元的体脂秤的精准度靠不靠谱，而在使用之后发现有品体脂秤确实是一个很值得推荐给朋友的产品，除了极丰富的身体指标测量外，还有凝聚了1000多名营养师和健身教练心血的专业分析报告，媲美上万元专业体测仪inbody的测量精度，比keep更丰富的运动健康服务和用户社区，有了这款体脂秤，你还担心自己瘦不下来吗？作为一款家用体脂秤，有品算是下了很多功夫在产品研发上，也怪不得在李佳琦直播间能5分钟卖空了一万台，好的产品还是不缺流量和用户了。

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