前不久，我自学自考通过了ACE-CPT（美国运动委员会私人教练专业证照认证），有不少朋友对此感兴趣，写下此文，希望能帮助到有志在这方面发展的人。证照应该还在漂洋过海，先晒个官网上查的成绩。

　　

　　800满分，500及格

　　为什么要考ACE-CPT

　　考取ACE-CPT的渠道

　　学习的过程

　　申请的过程

　　ACE考试的过程

　　取得ACE-CPT意为着什么

　　首先了解什么是ACE-CPT，网上有很多文章，这里不再赘述，我用大白话总结一下。

　　监管机构：

　　NCCA (National Commission for Certifying Agencies) 美国国家认证委员会

　　美国监管各种机构的机构，制定各种行业标准，类似于ISO。“四大认证”ACSM、NSCA、ACE、NASM都受NCCA监管。

　　“四大认证”：

　　ACSM (American College of Sports Medicine) 美国运动医学会

　　吊炸天，很多关于运动的教材都是摘录自ACSM。

　　NSCA (National Strength and Conditioning Association) 美国国家体能协会

　　关于体能这一块很牛逼。

　　ACE (American Council on Exercise) 美国运动委员会

　　它的IFT模型能很好帮助各类人群训练，除此之外没啥特别吊的，但在国内培训和考试都比较成熟。

　　NASM (National Academy of Sports Medicine) 美国国家运动医学会

　　营利性组织，不多说。

　　认证类型：

　　CPT (Certified Personal Trainer) 私人教练专业证照认证。

　　“四大”机构都有CPT，都差不多，都是做私教的基础。

　　看到这里有同学会说了，很多机构也有CPT呀。那这里三个方面说一下他们的不同。

　　监管：

　　“四大”受NCCA监管；国内大部分私教机构没有上级监管。少部分有，比如国职隶属于国家体育总局。

　　前置培训要求：

　　“四大”的CPT都有学历和急救的要求（NASM没了解过不确定）；国内大部分私教机构交钱就能办。

　　标准化考试：

　　“四大”的考试是计算机考试，我去考试的那个考场同时有考思科、微软、甲骨文的证照，第三方监考；国内大部分机构的考试纯属自娱自乐，机构自己定考试内容，自己监考。少部分会做得好些，比如国职，会从外地调考评员来监考，通过率比较低，但也有人跟我反映过国职也存在花钱买证的情况，我不了解不评论，至少我参加过的国职还是相当规范的。

　　上文好像损了国内培训机构很多，但不代表我认为他们就是差的，相反好处很明显，他们更侧重于教学的过程，能传授给学员非常实用的技巧，只是国内没有监管机构能统一制定一个行业标准，毕竟中国健身行业起步晚于美国近百年。当然就需要你火眼金睛去辨别培训机构的好坏了。这里不多讨论。

　　“四大”都有CPT，为什么选择ACE入手，查阅各种资料后我的想法：

　　NASM: 营利性组织，直接过。

　　ACSM: 考试全英文，太吃力了，过。

　　NSCA: 中文的，资料也不少，还不错，考虑考虑。

　　ACE: 中文的，资料多，它的IFT模型对各类人群做训练计划都很有帮助，就你了。

　　综上

　　如果你如果是一个还没有考取“四大”证照的私人教练，从ACE-CPT入手会是一个好选择。

　　如果你是一个团课教练，ACE也有团课教练认证，但肯定没有lesmills实用，但ACE-CPT可以补充你的运动知识。

　　如果你是一个健身爱好者而不是健身教练，ACE则能指导你更科学的训练。

　　确定考试方向后我们了解一下有哪几种渠道可以考取ACE-CPT。

　　培训班

　　国内做得比较好的有3Hfit和心淳，基本上是半个月左右的学习时间，收费17000左右，包含考试费用，不包括任何食宿。适合土豪、喜欢培训师面授的朋友。

　　官网套餐

　　截止2019/5/3，官网的学习套餐如图，图中价格是不含考试费用，考试费用+299美元，加起快700美元了，别看它各种discount，其实长年这个价格。官网套餐适合的人群画像：英文好，在国外或者会学术上网，喜欢电子化学习。像我这样英文弱鸡的同学就不要挑战了。

　　

　　ACE官网套餐

　　直接申请考试

　　官网在线申请没有内地考场，需要在内地考试的朋友需要发邮件给官方申请内地考场。在港澳台以及国外的朋友可以在官网申请考试，费用一样都是399美元。

　　2019/5/3更新：我报考时官网考场列表没有中国内地考场，但在我写文时发现官网可以有China选项啦！

　　关于补考

　　补考299美元，好贵-_-|| ，时效限制不清楚，也懒得去了解，因为我希望大家都一次过。

　　我选择自考直接申请考试，因为够省钱，至少能省一万多块！如果报名培训班，我所在城市又没有开班，得去别的城市上课，算上食宿交通的话开销得近3万！在家自学又省钱，吃住又舒服。当然我这是小农思想，土豪请无视。

　　之所以把“学习的过程”写在“申请的过程”前面，是希望读者们能有完善的学习计划，把控好学成时间，再去申请考试。学习习惯因人而异，可以展开说很多，我打算专门写一篇我是如何利用电子化进行学习的。现在这部分只做简介。

　　如果你和我一样，选择了直接申请考试，那就需要花一些精力物力去收集学习资料。我总共花了大几百去购买学习资料，电子的纸质的都有。这开销也不少，但是想想399美元（按当时汇率折算人民币2683元）都已经付了，没考过还要299美元补考费，这大几百也不算什么了。其中有些资料网上可以免费找到，我也可以分享，联系方式在文末。

　　我的学习计划大纲是：

　　速读一遍教材

　　做题，并在教材中标记题目中出现的考点。

　　精读教材，着重学习上一步标记出的考点，对相似的考点进行整理。

　　无论哪个版本的教材都是1000页左右，如此体量的知识，官方推荐学习时长3个月至少300小时，这能确保学习能力参差不齐、没有相关经验的小白通过这个时长的学习，掌握熟练相关知识。如果你和我一样有相关训练经验、工作经验、或者接受过其他培训，时长会短一些。因为我会详细记录每天日程，统计一共花了94(±5)小时学习，这个学习时间只做参考，请大家在安排学习计划的时候灵活应变。

　　当你做好学习计划后，就可以预订考试时间了。一般提前一个月确定考试时间和考场。

　　申请前的准备

　　高中学历

　　虽然官方有提到要求高中学历，但是我和我认识的人里都没有遇到检查的。

　　CPR或AED

　　这个是抽查的，如果抽查到你，则要求上传证照照片。证照有些是本子，有些卡片，每个地方都不一样，没关系，只要是美国心脏协会或者红十字会的就行。

　　CPR和AED都是关于急救的培训。不管你是不是要考ACE、是不是要做健身教练，我真的强烈建议每个人都去学习，不仅学会如何救人，还学会在救人时保护自己。我在学习完CPR后就真的用了一次海氏急救，虽然当时只是虚惊一场，但我想会与不会急救一定是两种不同的反应，也许真的决定了生死。

　　我建议通过当地红十字会取得CPR，因为超级便宜，我这里150元，两天的学习。各地会有些许不同。注意：这个证也是有有效期的！

　　

　　CPR证，各地会有不同，有的是卡片，有的是本子

　　外币银行卡

　　国内能用的支付只有VISA和MasterCard，我的是招行VISA信用卡，没有的同学赶紧去申请。卡面上一定要有以下标志，有一个就行！

　　

　　注册新用户

　　官网地址链接

　　注册挺简单的，这里用手机页面演示。看不清的点击图片看原图。

　　

　　注册步骤1.jpg

　　

　　注册步骤2.jpg

　　点击创建账户成功后就可以进入个人账户页面。我的账户因为考过试了所以是这样的

　　

　　个人账户页面，这是考过之后的样子

　　申请考试

　　方法一：官网在线申请

　　申请考试链接

　　同样给出申请流程，看不清的点击图片看原图。

　　

　　在线报考步骤1.jpg

　　

　　在线报考步骤2.jpg

　　

　　在线报考步骤3.jpg

　　付款成功后便会有邮件通知你付款成功，还有一封邮件是准考证，准考证后面另外详说。

　　有些考点无法在线报考，或者你想有人工审核保险一些，可以使用邮件申请报考。

　　方法二：官方邮箱申请

　　我们也可以发邮件给官方邮箱 ExamRegistration@acefitness.org 申请考试。我就是通过这个渠道报考的，绝对稳。注意要用你在官网注册的邮箱来发。

　　Step1. 发邮件询问考试时间地点，ACE的考点分布之前我有个列表的现在暂时找不到了，找到了我会再更新。

　　

　　发邮件询问

　　回头看其实应该写得再简练一些，这里给出范文：

　　Dear Sir：

　　Hello my name is XXX（张三写“Zhang San”，张三丰写“Zhang Sanfeng”）. I want to take an AEC-CPT in XXX（城市） May January 2019.（日期，可以写到月，也可以具体到日，也可以写范围，但最终还是由对方确定日期）

　　一天后工作人员给我回邮件，内容大概是，在你的考点什么时候可以考。附件发了一张报名表，需要中文考试的话需要在报名表中特别备注出来，至少在考试10日之前填好回复。当然我们肯定把考试时间定晚一些，准备充分再考试。注意！不要用乱七八糟网上找到的表，或者TB卖家给的表，不知道那是什么版本的，保险起见，一定要用邮件附件里面的表。

　　Step 2. 填写报名表

　　下面就是报名表的填写教程，一定认真检查好每一个空和选框！！！PDF表单填写软件我用的是pdf expert。

　　

　　报名表填写范本

　　Step3. 回复邮件并附上报名表

　　范文：

　　Dear:

　　Here is My registration form.

　　一定记得上传附件报名表！！！顺利的话就会扣款成功-->发一封账单邮件给你-->发一封准考证邮件给你。有朋友卡在信用卡没有扣款成功，则工作人员会发一封邮件告诉你，他已经在你ACE官网账号里面帮你添加了一个购物车，你自己去操作结算。

　　Step 4. 打印准考证并保管好

　　准考证可以在邮件里打印，也可以在ACE账号里打印，我为了保险起见全部打印下来了。最重要的是准考证上面的Exam Password（图中红圈部分）一定要打印出来记牢。

　　

　　My ACE Exam Admission Ticket.jpg

　　看考场

　　我建议还是提早去看一下考场的。如果当天第一次去考场，有朋友找不到考场，也有去到发现考场搬迁了，什么奇葩事都有。为了$399，还是保险一点好。

　　证件

　　这个也算我遇到的奇葩事件吧。准考证上说只要带有相片的证件就行了（身份证就很好），很多考过的朋友也是带身份证就好了，但是监考跟我说需要双证，就是除了身份证以外还要有其他证件，学生证、工作证都可以。幸好我是一个谨慎的人，带了身份证、驾驶证、护照、CPR，四个证完全没在怕的。我去考试之前朋友还笑我带这么多证要出国么，所幸我坚持带上了。

　　所以去考试希望你带上双证，要求证件上有你的照片，姓名。再记得带上CPR和之前打印的准考证，万无一失了。

　　考试

　　监考会指导你上机开始考试。

　　考试时间3个小时，150道题选择题，全部都是单选题。

　　每道题都有英文原题和中文翻译，中文翻译有时候很拗口，英文好的可以看原题。

　　有视频题，都比较简单。

　　考试系统里面上有一些使用的小工具：计算器，未作题数，标记疑惑题目。

　　监考会给你白板和笔用于做草稿，我一拿到就马上把之前背的常用的数字写上去了。

　　我在的考场很小，旁边的人会互相影响。当时只有我是在考私教，其他人都是考软件或者网络，他们考试时长很短，所以进进出出，有的人还感冒咳嗽的，多少会有些影响。

　　考试提交后马上就能在电脑上看到分数了，当场可以打印分数（有朋友说监考不给打印，甚至不能拍照，但是准考证上面说是可以打印的）。很可惜我的分数打不出来，前面几个考其他证的考生都打印出来了到我这就没打印出，想为我这段时间努力学习做个纪念都不行，哎。

　　在我还没学习ACE之前，觉得取得ACE-CPT意味着得到了一个美国认证的头衔，听起来牛X些，要知道我们市连锁健身房全部教练几百号人里有“四大”认证的屈指可数。

　　在考完ACE之后，我认为取得ACE-CPT仅仅意味着“取得了ACE-CPT“，不代表你牛X，不代表你就会练了，不代表你就是一个好教练了。ACE-CPT只是一张证书、一个考试成绩，你必须花更多的时间去实践书中知识，必须不断更新迭代运动理论。

　　不过最起码，作为一个健身爱好者，我可以在被健身房强行推销的时候说：“我是ACE-CPT，我自己练。”开玩笑的～(￣ ￣～) 健身教练很苦逼的o(╥﹏╥)o

    以上就是本篇文章【国内自考ACE-CPT心得（一）考试流程】的全部内容了，欢迎阅览 ！ 文章地址：http://dfvalve.xrbh.cn/quote/1855.html 
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