文章转载自：浙江萧山医院妇科

现代社会对外貌美的追捧导致各种容貌焦虑、身材焦虑，尤其是刚刚生完孩子的妈妈们，市面上各种产后护理屡见不鲜，可是有几个是真正有用的呢？

这不，最近又兴起一种叫做“骨盆修复”的项目，本文就带大家看看这骨盆修复到底有没有用。

在说骨盆修复之前，让我们先来看看骨盆是个啥结构。

骨盆是连结脊柱和下肢之间的盆状骨架，由后方的骶骨、尾骨(脊柱最低的两块骨)和左右两髋骨连接而成的完整骨环，其中，两块髋骨是是通过一个叫耻骨联合的结构拼在一起的。

大家可以摸一摸自己腰的两边，会摸到两块硬硬的骨头，那就是髋骨的位置。

商家们鼓吹骨盆修复的逻辑是什么呢？

按照某些商家的说法，怀孕的时候由于胎儿的重量以及分泌的一些激素会使得骨盆松动、扩张，尤其是到了分娩的时候，由于胎儿要出来，两边的髋骨要打开，导致骨盆更加松弛，如果不进行骨盆修复，一段时间以后，不仅小翘臀会变得又扁又大，原来笔直的大长腿还会变成难看的O型腿，更会有阴道松弛、子宫脱垂、甚至是大小便失禁的情况发生......

可是，这样的说法真的站得住脚吗？

把话放在这里：生产确实会对骨盆造成影响，但是远没有商家鼓吹的那么严重！

怀孕前，女性耻骨联合处有一个缝隙（其实人人都有缝隙），大约是 4mm～6mm，但这个距离是不够让宝宝出生的。

怀孕后，体内分泌的孕期激素开始发挥作用，它们让耻骨联合处的韧带变得松弛。也就是商家所谓的“怀孕和生存会让骨盆松弛”。

但是，耻骨联合只需要增宽 2mm～3mm，就足够宝宝出生了。而一些商家的宣传图过度夸张了耻骨联合的扩张程度，从而引起大家的焦虑情绪。

（如图，一些商家过度夸张耻骨联合的扩张程度，制造焦虑）

如果耻骨联合真的像这些图片里扩张得那么严重，那连路都走不了，只能卧床不起了。

还有一点商家肯定没有告诉过你：在孕期扩大、增宽的骨盆，会在产后4~12周恢复正常，各种疼痛不适也大约在1个月内消退。

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