很多小伙伴因为多种因素户外运动时间特别少，长期久坐不动又会积累脂肪，增加体重，身材走形。那平时在家的小伙伴们又可以通过哪些居家就能减脂的器械辅助运动呢？它们各自有哪些作用？真的有效吗？

　　下面阿勇分享下各种比较好用的居家健身好物，特别适合全职妈妈，爱美小姐姐和平时没有时间运动的小伙伴喲，点赞关注收藏起来，慢慢看~~

　　废话不多说，走着~~~健康甩脂机

　　甩脂机相信很多女孩子都不会陌生，这个堪称是居家运动消脂懒人必备，因为仅仅站着就能消耗脂肪，确实是懒癌患者福音。

　　不要再减肥吃药，不要在拼命锻炼，不要再节食挨饿，不要再吃减肥代餐了，有它就全搞定。

　　每天只需5分钟，站在甩脂机上，和它一起舞蹈，五分钟就能有大汗的感觉，除了能减肥，还能塑形，健身，体操和娱乐放松。液晶显示消耗的卡路里让我更有持续运动的动力。液晶数据显示更直观

　　小编用过的这块甩脂机，有99档动力，专为瘦身定制，一台甩脂机=跑步机+足疗机+按摩机，在同频共振的原理下，能快速甩掉脂肪。普通的甩脂机只有震动甩脂功能，而下面这款还有这指压按摩，磁石理疗的效果，更加速燃脂瘦身。

　　有时候练不到手臂，这款就可以哟！同时两边还配备阻力拉绳，针对手臂和肩膀进行锻炼，效果显著，全身消瘦。拉力阻力绳锻炼双臂

　　这款甩脂机既可以甩脂加肥，又可以健身塑型，还可以按摩养生，摆在第一名推荐，当之无愧，是居家运动的必备神器哟，赶紧收藏在家里吧！^_^完美肌肉缔造者--居家哑铃

　　作为健身届的扛把子，拥有结实的臂力和臂形是每个小伙伴的梦想。

　　不管是男生女生，都不希望自己的手臂粗壮，背部虎背熊腰，结实的肌肉能给人实实在在的安全感和投来羡慕的眼神，锻造更完美的身材，从手臂，肩膀，胸肌开始。小编的手臂慢慢有了线条

　　小编我以前手臂基本是圆圆的，自从练习了哑铃，手臂的线条感和背部的饱满程度提升了，看着就挺唬人，哈哈。

　　想成为男神吗？想成为女神吗？来一套哑铃放在家里，随时都能练起来，点击下面链接就能变身~~释放能量，锻造身材科技感十足 燃脂利器--跳绳

　　跳绳简直就是燃脂烧脂的最佳运动方式，10分钟跳绳约等于慢跑半小时消耗的热量，你说给不给力？

　　而且跳绳几乎没有场地限制，给2平方米就可以原地运动起来，这款跳绳用ABS+亚克力+金属的手柄材质，高档又防滑，采用高韧PVC包钢丝绳纤芯，才160g，充电可连续跳绳20小时的高续航，另外还能包裹装饰胶圈，个性化定制哟。小编的定制跳绳

　　小编我就是跳绳的爱好者，每天必须要跳绳，有时1w+ ，有时保持5000+训练，这都需要有APP帮我记录下来，这款跳绳有专业的APP，记录消耗能量，跳数，心率，时间等，甚至双摇次数，三摇次数，绊绳次数都能记录下来，真正做到数字跳绳，精准提升。各种功能数据齐全小编日常跳绳训练

　　另外，这款跳绳还有无绳款，对运动场地的限制性更加宽松了，何时何地都能运动，跳出好身材，各位小伙伴们，这么好的居家健身器材可以备一套，说不定你就爱上了它，下面就是通往美美身材的时空隧道哟！~~~塑形伴侣--瑜伽垫

　　相信每一位热爱的女孩子都会有一套自己的专属瑜伽垫，甚至现在男孩子都常备了。

　　这款瑜伽垫用的是天然橡胶，比起其他材料做的寿命更长，而且没有任何异味，在家里运动，怎么能有有害的异味掺杂呢，尤其是有小孩的家庭，这款瑜伽垫太适合了。寿命参考

　　尺寸适合，达183*66cm加长加宽，高个子女生也可以使用。天然橡胶耐磨防滑，容易打理。厚度是恰当，支撑有力，好用扎实，有体位线辅助，练习更加方便。垫身说明细节展示

　　瑜伽垫是居家必备的哟，它能让你的运动功效事半功倍，塑造优美体态，你确定不收藏一件吗？烧脂教练--跑步机

　　在家怎么能没有跑步机呢，有时候遇到雨天或不想出去户外，也不想去健身房，有一台家用的跑步机，对于爱运动和健身的人来说，简直就是棒棒的~~

　　这款跑步机，说实话，物超所值，跟app联动科技感十足，跟着app课程走很省心，能记录各项数据，可科学规划锻炼方案，跑步机噪音也不是很大，声音用几次比刚开始要小很多，跑板富有回弹性，跑起来很舒服，安装方便，占地空间也很小，外观漂亮，很喜欢。科学运动方案搭配记录各项数据

　　这款智能跑步机最大的特点是可折叠，折叠后面积仅仅只有1.2平方米，不会显得房间拥挤，可以收纳在床底下、衣柜里、阳台边，甚至客厅沙发底下，不占地方，随时随地都能拿出来使用，非常方便。可随时随地折叠收纳家庭减脂--动感单车

　　相比户外运动，动感单车更安全、更灵活，白天，夜间随时开练。不仅燃脂效率更高，也可以实现臀腿腰腹多部位塑型。颜色时尚百搭，和家里的家具很融洽，自来熟，哈哈。安装简单方便，没什么难度，10分钟装好。哪里都能摆放，很方便

　　这款动感单车真的好小哦，占地才0.52平米左右，放在家里任何一个地方都摆德下，也比较轻，才29kg，搭配滚轮，女生也可以轻松移动，方便打扫。骑行时，阻力带的声音真的好小，就和普通人交谈差不多，不影响邻居。

　　搭配keep的APP使用，自动加阻，特别好，还能记录你一段时间的数据，给你后期制定助力计划，更高效训练。跟着keep骑了一个月，平均每星期骑五次，瘦了9斤。很智能，连上蓝牙跟着课程会自动调节助力，省不少事。跟着KeepAPP练，更高效

　　小编是个骑行爱好者，没空出去骑，自己在家会参加里面的课程训练，有氧运动能很好的消耗脂肪，肉肉再也不会肆无忌惮的长了。

　　如果你也想通过骑行来消脂减肥，保持体型，那么动感自行车绝对是太完美的选择了~~赶紧下手吧核心肌群训练师--平衡波速球

　　健身的伙伴都知道，这个半圆形的球，能帮助塑形减脂，唤醒核心肌群，提升平衡感，还能增加训练难度，有趣又不枯燥。

　　即使下班再晚，也不耽误健身计划，非常适合上班族。多种训练方法，提高趣味性。不受场地限制，家里随便摆即可开始锻炼，能进行有氧运动，又可以塑造完美形体，最重要的是可以一边陪家人，一遍锻炼，和爱人小孩也可以一起亲密接触。

　　这款波速球特别贴心附赠拉力绳，辅助上肢运动，细腻光滑，柔韧耐磨，拉力均衡，锻炼手臂核心均集中一起，实在是太好用了。nice nice~~赶紧收藏备在家中吧^_^登山感踏步机

　　这玩意儿放在办公室和家里实在太合适了，没事就可以去踏两步，很有登山的感觉，锻炼腿部和臀部力量超赞，液压支撑杆更加平衡，踩踏的过程几乎没有任何声音，很安静。

　　以前刚踩的时候，踩起来挺重的，没过10分钟就出汗了，慢慢的腿部有力了，习惯了就越踩越久，这个练习臀部真的一绝，长期锻炼可以把翘臀练起来哟。踏板也比较大，适合我这双42码的大脚怪，稳定性也好，不会出现卡顿，液晶显示数据很精确。

　　特别附加了拉力绳，如果脚踏阻力不足，加上拉力绳，瞬间增加了不少，还可以锻炼手臂，多种运动方式结合，可以达到更好的减脂塑形的效果。没事可以多踩踩，老公气你可以多踩踩，哈哈

　　如果老公或者男朋友惹你生气没地方发泄，可以收藏回家踩踩释放下情绪，点击下面进去就好了~

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