对于许多人来说，健身是一项高投入的兴趣，因为在前期，不仅需要在场地设备上花费，营养方面也支出不菲。所以不少的朋友为了省钱，往往都会选择自学，而不要想健身房内的私人教练。

　　说到这里，今天的第一个问题出现了：我们平常时去健身房，到底为什么要请私人教练？

　　

　　如果我们是一般的健身小白，进入健身房进行锻炼时，是否有必要需要私人教练？我们自己上网学习，效果也不会相差太大吧。

　　其实，这样的做法是不利于个人对于健身的学习，以及在锻炼的过程中，很有可能出现差错，二导致前功尽废。

　　首先，我们要知道的是，健身是一项体育运动，涉及相关人体锻炼方面的知识面非常广泛。如果是自己锻炼，可能在前期掌握不好动作的精髓，就会变形，发力错误，锻炼的部位不正确，甚至有畸形的风险。

　　我们可以用平常最简单的俯卧撑举一个例子，有不少朋友使用的姿势一般都是错误的，要不就是身子与地面的倾斜角过大过小，要不就是发力的部位错误，往往是腿部、手腕部等地方出力，而不是关键的肌肉关节。

　　

　　其次呢，都说“师傅领进门，修行靠个人”，在未知的领域面前，有个靠谱的领路人，无疑可能节省许多时间，更有效率的达到自己的目标。

　　最后，一个好的健身教练，可以根据你的个人情况，来制定相应的计划和方案，给予你可靠的周期性目标。让你在健身路上，更有自信，不会迷失方向哦。

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