99% 的人做事 3分钟热度，看司马腾如何助你成为那 1%

99% 的人做事 3分钟热度，看司马腾如何助你成为那 1%

2024-10-31 19:32

昨天发现了一个很严重的问题。晚上在家本想安下心来看2小时的书，结果蹦出了口渴想喝水的想法，然后喝水的时候自然的打开电视……结果一个小时过去了，书还没看2页。

拖延症是近几年出现频率很高的词汇，原本星期一可以完成的事情，经常被拖到星期五才能完成；假期不拖到最后一天不写作业；想学吉他，但计划一直搁置，至今连琴还没买……相信大家一定都有过类似的经历。

一天只有86400秒，时间一直滴滴答答的流逝。高效率的人能把24小时变成48小时，而低效率的人却能把24小时变成12小时。

当真正意识到时间的珍贵和紧迫时，我们开始恐慌，渐渐不再用拖延症自嘲，开始关注如何克服拖延症，给自己制定计划、管理时间。于是我们开始变得很忙，但忙不代表有效率，是否真正善于时间管理才是关键。充分享受学习/生活/工作中的每一分钟，因为每一分钟都是自己成长的机会。

想摆脱拖延症，从这个七月开始！

主题月共有 4期 “ 时间管理 ” 的相关课程

每期课程包括：【免费直播课 * 1节】&【付费社群 * 1周】

友情提示：社群需要单独报名！

重点来了！预告主题月第一期——大学生如何进行时间管理？

一、导师介绍

本期导师：司马腾

时间管理践行者 | 专注力360创始人 | 中国SMJ时间管理术第一人 | 西南大学心理学硕士

他也曾做事拖延、浑浑噩噩，根本不懂得时间的宝贵，也曾浮躁、焦虑找不到管理时间的方法和技巧。经过不断地尝试和学习，最终探索出自己的时间法则，开始自律，打破时间的限制，并陆续在各大自媒体平台开通了时间管理、财经、新闻、短视频等栏目。

他说：“懒惰和拖延是人的天性，只有内在的驱动力才能让我们彻底改变。想要有内在驱动力的驱使，就必须依靠外力和时间管理管理的软件来约束自己。”

二、课程内容

（一）通过本次【免费课程】你能学到什么？

1、什么是时间管理

☆ 为什么需要管理时间？

☆ 管理时间的真谛是什么？

2、时间管理的方法介绍

☆ 时间管理常用方法介绍

☆ 时间管理书籍推荐

☆ 时间管理APP推荐

3、如何建立自己的时间管理体系？（例如：写晨间日记）

☆ 构建属于自己的时间管理体系

☆ 如何写晨间日记开启新的一天

（二）通过一周【社群学习】你能收获什么？

1、个人每天时间安排表建立

☆ 通过专业合理的一周时间安排，为今后的时间管理奠定基础。

2、个人时间管理专注力训练

☆ 结合导师推荐方法，使用推荐APP，从一件事做起，培养专注力。

3、个人时间管理书籍阅读

☆ 一周阅读导师推荐精品书籍，提升自我的同时体会时间管理的乐趣。

4、个人时间管理心得体会

☆ 通过一周学习，改变认知，入门时间管理，收获不一样的生活。

三、课程信息&报名

1.【直播课程】

课程时间：7月6日（周四） 19：00-20：00

上课方式：直播间开讲45分钟，答疑15分钟

课程费用：免费

2.【社群学习】

社群时间：7月6日-7月12日

社群费用：¥2.33

3.【报名方式】