这几天全国好多地方开始下雪了。
新疆，崇里，长白山……朋友圈的朋友们直呼，冬天的快乐又回来啦！
我坐标北京，虽然还没有下雪，但气温开始下降了，家里的小孩每天都在等雪来！
当成年人特别想冬藏的时候，孩子为什么这么偏爱冬天呢。
为此，我专门问女儿：“你为啥这么喜欢冬天，多冷啊，妈妈其实更想猫冬呢。”
她说，冬天的快乐和其他季节可不一样，实在太好玩了。
她最想做的就是雪天使！ 
当然，从健康成长的角度来说，冷空气也会刺激身体的新陈代谢，增加心肺的活动功能，能够增加孩子的抵抗能力。
这也就是孩子为什么会认为在寒冷的空气中玩，反而觉得很舒服。
1 天气寒冷，能促进孩子的生长发育
冰雪运动的场地气温很低，身体为尽快适应寒冷环境，会促使血管不断收缩、扩张来维持稳定体温。这可增加血液循环，帮助提高心血管功能、加快新陈代谢，对神经系统和大脑发育也十分有益。 在这种环境中运动，能提高人体对低温的耐受性、增强体能、促进生长发育、提高御寒防病能力。
此外，寒冷环境还能令人呼吸变得深长有力，帮助锻炼呼吸肌、改善呼吸功能和胃肠功能。
2 场地开阔，有利放松眼部肌肉，防治近视
有经验的家长周末都会带孩子去登高望远，冬季特有的雪场依山而建，十分开阔，孩子在运动锻炼时同时远眺，能调节眼部肌肉运动，增加远近用眼的交替时间，有利于近视防治。
3. 不断跑跳旋转，是全身肌肉都在协同工作的最佳时间
在冰雪上，孩子的全身肌肉会更加充分调动起来防止摔倒，所以对下肢力量、核心控制和平衡感都会一起得到锻炼，经常锻炼下肢，能刺激下肢骨骼生长，有利于增高和使腿部更为修长。
带孩子在大自然里撒欢，如何穿衣也是有讲究的。
经常带孩子出行的夏山营地教育的创始人萨其马老师总结了一套基础法则，实用高效，分享给大家。
学会照顾自己，是帮助他们走向独立的第一步。
A排汗层 主要用于保暖，排汗
推荐选择：uyn儿童压缩衣
jans儿童羊毛内衣
B保暖层 主要保暖，透气和速干
推荐选择：Columbia 儿童抓绒服
C防护层 防风防雨层 适合有风雨的天气
推荐选择：reima 防风衣
如图所示，方便孩子在不同气温下做增减
迎接冬天，家长除了要备好过冬的服装，里里外外的一件都不能少，还要提前想好，这天寒地冻的遛娃还得放大招。
当娃还是小宝宝，娱雪是最好的选择
父母抱着孩子，全家人在一起玩耍，孩子能充分感受玩雪带来的快乐美好的情感。
堆雪人
堆雪人也是孩子成长的一份冬日记录表
往山里走走，深度体验冰冷。
孩子3岁，在长白山走一路摸一路雪，体验冰冰的感觉。
玩雪滑梯
孩子4岁，在雪坡上玩到日落不肯结束。
女儿6岁，非常喜欢在冰雪天奔跑，冲上冲下
这些都是日常的娱雪玩耍，如何能玩得更丰富更有挑战性，我特意请教夏山营地教育的创始人，一位以带孩子玩为职业的专家奶爸萨其马，来帮我们一起打开灵感，带孩子们玩得更上一层楼。
雪地逐球
图片选自 夏山营地教育
自由冰壶
图片来自网络 孩子特别容易上手的冰壶
被大家喻为冰上的“国际象棋”，考验参与者的体能与脑力，展现动静之美，取舍之智慧，属于比赛项目。
滑冰
图片来自网络
小时候最喜欢玩的就是在湖面上滑冰，和小朋友们一起拉火车。
滑雪
滑雪是大家最为熟悉的雪上运动，专业篇我会单独写一篇文章来说一说。
北欧越野行走
图片选自 夏山营地教育
越野行走是最优秀的方式之一。它借助两支手杖，使人在行走过程中实现四肢同时参与运动。正是这一特点，使越野行走非常容易达到有氧运动的靶心率，且适合长时间行走，并实现了全身大肌肉群的同时锻炼，因而成为最优秀的有氧运动方式。已经把越野行走作为优秀全民健身项目向全国推广。
攀冰
图片来源网络
攀冰是由攀岩运动衍生而来的，是高山攀登的必备技能。 攀冰对体能和智慧以及身体平衡能力要求极高。需要使用冰镐凿击冰壁，使用冰镐保持身体平衡。脚部踢踩冰壁支撑身体向上。向上攀登方向和路线需要自己动脑去思考和辨别。装备必须是规范的，并且教练的指导陪伴下进行体验。
从娱雪到驾驭冰雪，深受孩子们喜欢，重点是满足了他们挑战和探索的内在需求，
同时，又充满了刺激和冒险。所以，更需要提醒家长的是，挑战的背后是日积月累的锻炼，让身体在不同季节中得到充分训练，便于在寒冷季节玩得快乐，还玩得安全。
秋冬季是观鸟的最佳时节，一大群的候鸟从天空飞过，从北方飞向南方越冬。
所以，对于南方孩子，如果不能充分玩雪的时候
城市附近的观鸟地推荐
鄱阳湖（白鹤王国）鄱阳湖国家级自然保护区位于鄱阳湖的西，是生物多样性十分丰富的国际重要湿地、全球主要的白鹤和白鹳越冬地、亚洲最大的候鸟越冬地。
东（秋冬观岛之都）八百里洞庭美如画，作为本底湖的东，面积最大，广袤湖区独特的湿地系统，适宜的温度，季节性的湿地，丰富的植物、鱼类，让东洞庭湖成了亚湿地水禽主要越冬地和一些鹭类、鸥类的繁殖地。
崇明岛（白头鹤之乡）崇明岛东端的崇明东滩平坦辽阔，潮沟密布，芦苇、藨草生长旺盛，每天两次潮汐，滞留在潮沟里的小鱼小虾及底栖动物等，不仅为旅鸟过境提供停歇、补充营养的中转站，同时也吸引鹳、鹤、鸥、雁、鸭等云集来此越冬，每年在此留下踪迹。
深圳红树林（最佳观鸟时间是早晨）红树林湿地的鸟有“东食西宿”的习惯，即在的红树林湿地觅食、到海对面的香港米埔红树林湿地栖息。所以此地最佳的观鸟时间是早晨。红树林位于湾畔，是国家级的鸟类保护区，东半球候鸟迁徒于此栖息，中途歇脚。
了解冬季季节气侯变化，除了观鸟，还可以：
可以满足孩子们对自然知识的好奇。
冰冻的地表层下，其实土壤的活性仍然非常丰富，都是孩子们可以探索玩耍的天然游戏。
知识点：土壤的结冰和融化都是先从表层开始的，土壤是热的不良导体，对温度的传导不是很快，对温度的敏感度也不高，因此当气温在结冰的临界点也就是0摄氏度上下变化时。
土壤表层的温度会随着环境温度的变化而变化，但受土壤下部的温度的影响极小，因此，当气温降至零下温度，土壤表层会结冰，但土壤下面不同深度的温度会都在零上不同的温度。相反，进入春季气温回升到零上温度，表层土壤开始融化，但地下却还是冰冻的。
千里冰封万里雪飘的冬天，是孩子们获取勇气和力量的独特练习场。
＊不畏惧寒冷释放活力，是孩子强健体魄的正反馈；
＊在冰雪上摔倒又爬起，是孩子摸爬滚打的成长之路；
＊在真实的天地间探索学习，是孩子认识世界最好的方式；
从娱雪到玩得越来越有难度，是孩子对自我不断发起的挑战，更是孩子性格勇敢和坚毅的人生必选项。
冬天就是这么神奇，自然就是这么有力量。
在和萨其马老师的交流中，他告诉我，夏山营地每年会举办迎新年的野营活动，为了让孩子们打开帐篷能迎接新年的第一缕阳光。我一听就心动不已，2022年的最后一天，我想我也会选择这个好建议，和孩子，和家人一起迎接新年，体验生命的美好。
最后，做一个预告。
对这位超级奶爸萨其马好奇的朋友们，本周三11月30日20:00,快来我的直播时间吧〜
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