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健身教练考试必备19条上肢肌肉解剖知识点
2024-11-01 01:07

  1、竖脊肌

健身教练考试必备19条上肢肌肉解剖知识点

  部位:脊柱两侧,由棘肌、最长肌和髂肋肌三部分组成。

  起点:骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。

  止点:颈、胸椎的棘突与横突、颞骨乳突和肋角。

  功能:下固定时,一侧收缩,使脊柱向同侧屈;两侧收缩,使头和脊柱伸。上固定时,使骨盆前倾。

  2、背阔肌

  部位:腰背部和胸部后外侧皮下。

  起点:第7~12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第10~12肋外侧面。

  止点:肱骨小结节嵴。

  功能:近固定时,使肩关节伸、内收和内旋。远固定时,拉躯干向上臂靠拢,并可辅助吸气。

  3、胸锁乳突肌

  部位:颈阔肌深层,颈部两侧。

  起点:胸骨柄和锁骨胸骨端。

  止点:颞骨乳突。

  功能:下固定时,一侧收缩,使头颈向同侧屈,并转向对侧;两侧收缩,肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的后面使头伸,肌肉合力作用线在寰枕关节额状轴的前面使头屈。上固定时,上提胸廓,助吸气。

  4、菱形肌

  部位:斜方肌深层。

  起点:第6、7颈椎和第1~4胸椎棘突。

  止点:肩胛骨内侧缘。

  功能:近固定时,使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时,两侧收缩,使脊柱胸段伸。

  5、三角肌

  部位:肩部皮下,呈倒三角形。

  起点:锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈。

  止点:肱骨体三角肌粗隆。

  功能:近固定时,前部纤维收缩使肩关节屈、水平屈和内旋;中部纤维收缩使肩关节外展;后部纤维收缩使肩关节伸、水平伸和外旋;整体收缩,可使肩关节外展。

  6、冈上肌

  部位:肩胛骨冈上窝内。

  起点:肩胛骨冈上窝。

  止点:肱骨大结节。

  功能:近固定时,使肩关节外展。

  7、冈下肌

  部位:肩胛骨冈下窝内。

  起点:肩胛骨冈下窝。

  止点:肱骨大结节。

  功能:近固定时,使肩关节外旋、内收和伸。

  8、肩胛下肌

  部位:肩胛骨肩胛下窝内。

  起点:肩胛下窝。

  止点:肱骨小结节。

  功能:近固定时,使肩关节内旋、内收。

  9、大圆肌

  部位:冈下肌、小圆肌下方。

  起点:肩胛骨下角背面。

  止点:肱骨小结节嵴。

  功能:近固定时,使肩关节内旋、内收和伸。

  10、小圆肌

  部位:冈下肌下方。

  起点:肩胛骨外侧缘背面。

  止点:肱骨大结节。

  功能:近固定时,使肩关节外旋、内收和伸。

  

  11、肱二头肌

  部位:上臂前面浅层,有长、短两头。

  起点:长头起自肩胛骨盂上结节,短头起自肩胛骨喙突。

  止点:桡骨粗隆和前臂筋膜。

  功能:近固定时,使肩关节屈、肘关节屈和外旋。远固定时,使上臂向前臂靠拢。

  12、前锯肌

  部位:胸廓侧面浅层。

  起点:上位8~9肋骨外侧面。

  止点:肩胛骨内侧缘和下角前面。

  功能:近固定时,使肩胛骨前伸;下部肌纤维收缩可使肩胛骨下降和上回旋。远固定时。

  13、肱三头肌

  部位:上臂后面,有长头、外侧头和内侧头三个头。

  起点:长头起自肩胛骨盂下结节,外侧头起自肱骨体后面桡神经沟外上方,内侧头起自桡神经沟内下方。

  止点:尺骨鹰嘴。

  功能:近固定时,使肘关节伸,长头还可使肩关节伸。远固定时,使上臂在肘关节处伸。

  14、肘肌

  部位:位于肘关节后面,呈三角形。

  起点:起于肱骨外上髁。

  止点:止于尺骨背面上部。

  功能:近固定时,使肘关节伸并加固肘关节。远固定时,使上臂在肘关节处伸。

  15、胸大肌

  部位:胸前上部皮下。

  起点:锁骨内侧半、胸骨前面和第1~6肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。

  止点:肱骨大结节嵴。

  功能:近固定时,使肩关节屈、水平屈、内收和内旋。远固定时,拉躯干向上臂靠拢,提肋助吸气。

  16、胸小肌

  部位:胸大肌深层。

  起点:第3~5肋骨前面。

  止点:肩胛骨喙突。

  功能:近固定时,使肩胛骨前伸、下降和下回旋。远固定时,提肋助吸气。

  17、肱肌

  部位:肱二头肌下半部分深层。

  起点:肱骨前面下半部分。

  止点:尺骨粗隆和冠突。

  功能:近固定时,使肘关节屈。远固定时,使上臂向前臂靠拢。

  18、肱桡肌

  起点:肱骨外上髁上方

  止点:桡骨茎突。

  功能:近固定时,使肘关节屈,并使前臂内旋或外旋和保持正中位。

  19、喙肱肌

  部位:位于肱二头肌上半部内侧,为长梭形肌。

  起点:起于肩胛骨喙突。

  止点:止于肱骨中部内侧(与三角肌粗隆相对应)。

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