2.雨水 正月中-运主厥阴初气-时配手少阳三焦相-每日子丑时火；

　　3.惊蛰 二月节-运主厥阴初气-时配手阳明大肠燥金-每日丑寅时；

　　4.春分 二月中-运主少阴二气-时配手阳明大肠燥金-每日丑寅时；

　　5.清明 三月节-运主少阴二气-时配手太阳小肠寒水-每日丑寅时；

　　6.谷雨 三月中-运主少阴二气-时配手太阳小肠寒水-每日丑寅时；

　　7.立夏

　　8.小满

　　9.芒种

　　10.夏至

　　11.小暑

　　12.大暑

　　13.立秋

　　14.处暑

　　15.白露

　　16.秋分

　　17.寒露

　　18.霜降

　　19.立冬

　　20.小雪

　　21.大雪

　　22.冬至

　　23.小寒

　　24.大寒

　　依据人体内、外的运动变化规律-已知内有经脉气血运行时段、外有天地阴阳运动变化规律（时间、阳光即日月、气温、环境、社会活动、人际关系、所处地理即高原、平原、荒漠、海洋、冰寒、炎热等，做出辅助运动以顺应自身内部健康要求。

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