2.雨水 正月中-运主厥阴初气-时配手少阳三焦相-每日子丑时火；
3.惊蛰 二月节-运主厥阴初气-时配手阳明大肠燥金-每日丑寅时；
4.春分 二月中-运主少阴二气-时配手阳明大肠燥金-每日丑寅时；
5.清明 三月节-运主少阴二气-时配手太阳小肠寒水-每日丑寅时；
6.谷雨 三月中-运主少阴二气-时配手太阳小肠寒水-每日丑寅时；
7.立夏
8.小满
9.芒种
10.夏至
11.小暑
12.大暑
13.立秋
14.处暑
15.白露
16.秋分
17.寒露
18.霜降
19.立冬
20.小雪
21.大雪
22.冬至
23.小寒
24.大寒
依据人体内、外的运动变化规律-已知内有经脉气血运行时段、外有天地阴阳运动变化规律（时间、阳光即日月、气温、环境、社会活动、人际关系、所处地理即高原、平原、荒漠、海洋、冰寒、炎热等，做出辅助运动以顺应自身内部健康要求。