1、今日导读
本周，我们将用四天时间，一起精读由著名性学专家，北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军主编的这本《性生活常识必读全书》。
从性的起源，xingai的技巧，到性功能的调理与保健、性传播疾病的预防，四天时间，带你全方位了解什么是性，如何才能获得持久的性福。
学习完课程后，你会发现，关于性，还有这么多的知识点需要我们掌握；过去的性经历，还存在这么多的误区，需要及时纠正；在xingai的旅途上，还潜藏着这么多需要警惕的事情！
性是一门科学，也是一门心理学，还是一门哲学，更是一门艺术。让我们一起开始这段美妙的性知识学习之旅吧。
2、性的起源：亚当夏娃那点事
在《圣经》故事中，人类是由神创造的。神先是用尘土，创造了男人亚当，再用亚当的一根肋条骨，创造了女人夏娃。后来的事儿大家都知道了，亚当和夏娃在蛇的引诱下没忍住，偷吃了伊甸园中禁果，被神驱逐出了伊甸园，发落到凡间生儿育女，于是有了我们。
你肯定会问，伊甸园中的禁果是个什么，为什么亚当夏娃吃了，神会这么生气呢？其实《圣经》中对这个禁果描述不多，我们只知道它是“知善恶树”上长出来的，偷吃禁果代表了人类犯下的第一桩罪行，也叫原罪。
民间对禁果的解释，就五花八门了。其中有两种最流行，一种是说禁果代表了智慧。吃了这个果子，人类就有智慧了，就像我们现在担心人工智能有了智慧一样，神就会很担心，于是把我们打入凡间。
第二种是说禁果代表了欲望，当然包含着男女间的情欲。吃了禁果，亚当夏娃就彼此间就有了强烈的情欲，在伊甸园里缠缠绵绵，就像我们看着草坪上的狗狗，神对人类实在看不下去了，于是说哪儿凉快哪儿呆着去吧，于是我们来到了凡间。
这些神话故事，非常有趣。虽然现在我们都知道，这些故事是人类祖先自己编出来的，但是其中所蕴含的道理，却非常深刻。
从物种学的角度看，一个物种想要存在下去，必须要繁衍。而繁衍又必须有一套机制。最早很多单细胞动物可以无性繁殖，自己就能生出自己。后来随着物种的不断进化，分出了雌雄，雌性必须与雄性做爱后，才能生出小宝宝。
人类也是动物，自然也需要遵守这个自然法则。但人类和动物不同之处在于，很多时候，我们并不是因为繁衍，才会做爱。尤其是现代社会，更多时候，性生活成为人类释放欲望，缓解压力的一个通道。
所以，伊甸园中的那枚禁果，恰恰是人类自我认知的起点，也是人类性历史的起源。我们突破了自然的限制，把性融入生活，而不仅仅是一种繁衍的手段。
但是，反过来讲，我们也要认识到，人类的身体，还是动物的身体。就像一只蜡烛，古代被用于照明，现在被用作烛光晚餐的道具。我们的身体，虽然不再仅仅被用于照明了，但本质上讲，还是一只蜡烛。让我们先认识一下这只蜡烛。
3、身体探秘：花园里的小秘密
女士优先，我们先从女性开始吧。
在文稿中，我们有两张女性的生殖器官，可作为参考。女性生殖器官包含内外两部分。外部主要由阴阜、yindi、大阴唇、小阴唇、阴道前庭、尿道口、阴道口等组成。
女性生殖器
从外观上看，成熟女性的生殖器，就像一朵含苞待放的花骨朵。两侧的大阴唇就像花瓣，包裹着里面的小阴唇。小阴唇上方是微微凸起的椭圆形yindi，它特别敏感，汇聚了很多神经末梢。
轻轻拨开小阴唇，里面是尿道口和阴道口。注意，尿道口在上方，阴道口在下方，一定要记清。经常有报道说年轻人第一次做爱，误将尿道当成了阴道，造成严重后果。在阴道口两侧，是前庭大腺，兴奋时可以分泌黄白色的黏液，起润滑作用。
沿着阴道口进入，是一段或长或短的隧道，每个人的长度不一样。在隧道深处，是更狭窄的子宫口。男性的小蝌蚪就是从这里一直游进卵巢的。
再看看男性的。大家可以继续参考文稿中的图片。男性的生殖器官从外观上看，像黄瓜形状的是阴茎，它由海绵体构成，在兴奋时，会充血变硬。两个像核桃一样的是睾丸。睾丸里储存着精液。阴茎的头部被称为龟头。形状就像乌龟的头一样，比阴茎要大几圈。龟头上有尿道口，精液就是从这里射出。
男性生殖器
而龟头和阴茎的结合部，被称为冠状沟。你可以想象一下鸡腿菇的样子。冠状沟特别敏感，可以说是男性的yindi。
从尿道口进入，一路上有前列腺，膀胱，还能遇上交错而过的输精管。输精管连接着阴囊和尿道，输送精液。前列腺也能分泌液体，会和精液一起输出。从阴囊和肛门中间的地带按压，可以刺激到前列腺，让男性更性奋。
好，介绍完男性和女性的私密花园，我们跳出来，看看除了生殖器官外，人类还有哪些能引发性欲的地方。
首先，是大脑。可以说，大脑是人类最重要的性器官。如果说生殖器官是前线部队的话，大脑就是中军宝帐。前线部队的一举一动，都需要大脑来指挥。
大脑通过连接身体的无数神经末梢，这些神经末梢除了在生殖器官上之外，还分布在每一寸皮肤上。耳朵，嘴唇，舌头，眼睑，脖颈，肩膀，胸部，腰部，臀部，手指，大腿，小腿，脚趾等等引发的触觉感受，甚至我们看到的视觉画面，听到的声音，都可以引发大脑的性幻想，让大脑分泌出大量的被称为多巴胺的激素，推动我们的下一步性行为。
所以说，性的开始，并非有了肌肤相亲才算数。当我们看到了心仪的对象，在心动的那一刻，性的旅程就已经开始了。
4、心理探秘：男人更像只动物
慧能大师曾经对着寺庙里的经幡，说过这么一句话：不是风动，不是幡动，而是我们的心在动。这里的心，其实是指由我们大脑产生的意识。
那么想和对方做爱的这种性意识，或者说性欲望，是如何产生的呢？答案非常复杂。但总体而言，性欲的产生，与客观环境以及我们的主观生理结构、心理活动密不可分。
女生在电视上看到了男影星，比如汤姆·克鲁斯裸露的腹肌，大脑就会不由自主的分泌多巴胺激素，心跳不由自主会加快，有时还会想入非非：如果我的男朋友是汤姆·克鲁斯的话，那该多好。那男生看到了性感的美女，下面也会不由自主的支起小帐篷。
反过来讲，如果我们遇到的对象并不合自己的心意，比如看到了一个拿着刀的恶狠狠的犯人，我们就没有想要去和他做爱的冲动。
所以，一段美好的性关系，一开始都会伴随着情感上的爱慕与相互吸引。如果我不爱他，即使发生关系，也只能引发生理上的反应，而不是完全达到身心合二为一的那种高潮体验。
当然，在这个问题上，男性和女性还是有一些区别的。
男性大多以欲望为驱动力，也就是说以满足身体的需要、生理的需要为源动力。这并不是男性的错误，而是由其生理结构与激素水平决定的。
而女性则较为平衡，甚至大多数女性是以情感为驱动的。比如问一个女生你喜欢怎样的男生，她往往说这要看感觉。感觉就是她对于男性的一个综合的判断，这里面包含着女性的审美与认知。
有的女性喜欢稍微带点大男子主义的，而有的则很喜欢那种看上去很乖的男生。情感、认知这些主观的感受，对于我们选择xingai对象，起着至关重要的作用。
这些主观感受不仅会影响到我们最开始的选择，还会对我们未来的xingai生活产生很大的影响。
比如如果我们的性生活千篇一律，那么我们的内心会产生审美疲劳，性趣就会降低。再比如，受到传统教育的影响，很多人可能觉得xingai是可耻的，于是会非常抗拒做爱，这也是造成性冷淡的因素之一。
另外，在幼年遭受过性方面的侵害，或者在人格发展过程中，出现扭曲的一小部分人，会有性变态的行为出现。比如漏阴癖，窥淫癖等等。在亲密关系中，还会出现性虐待的行为。甚至，这种性虐待行为，成为人类的一种亚文化。在中国古代的图书中，还有国外的电影中，都有类似的展示。
在人类的认知里，其实一直潜伏着这些变态的思想，如果有相应外界环境的刺激，这种性变态的心理就会出现，就会引发一系列性变态的行为。了解到这些后，我们在学习性知识的过程中，就要有意识的去避免接触这些不利于身心健康的内容，去接触更简单纯粹的情感体验。
当然这些变态行为，并不能被称为犯罪。它们都是人类心理发展过程中的产物，我们没有必要去谴责，只是尽量少去接触就可以了。
5、xingai误区：性生活不协调的原因
刚才我们讲了性的起源，性的生理构造与心理机制，对于人类的性行为，有了一个系统的认知。这就为我们下面要讲到的性技巧、性保健与性疾病预防，打下了扎实的知识基础。
那么在性常识中，我们还普遍存在着一些认识上的常见误区，让我们先走出这些误区，然后开始一段完美的xingai之旅。
第一个误区，就是将性生活等同于性交。我们知道，性行为包含着身体和心理两部分，单纯的性交行为，并不能完全满足我们的性趣。伴侣之间除了性器官的摩擦外，还需要精神上愉悦的交流。比如陪妻子逛街买衣服啊，赞美女朋友新做的指甲啊，为老公在运动场上的表现加油喝彩啊。这些日常的情感交流，也是性生活重要的组成部分，如果忽视了，那么在彼此眼中，就会成为一个性交的工具，很快就会失去感觉。
有很多时候，当我们做过之后，身体已经释放，内心的欲望反而没有消退，就是因为我们仅仅追求了肉体的快感，却忽略了精神上的调理，导致内外的一种不平衡。
第二个误区，是很多男性觉得技巧比感情更重要。也许是因为岛国片的原因，很多男性都在追求各种姿势和体位，甚至不顾女性的安全，做一些非常危险的动作。
其实和谐的性生活，不是姿势越多越好，而是双方越舒服越好。男性要多去征求女性的意见，而不是一味的蛮干。
比如即使是最常规的男上女下式，我们也可以通过说一些脸红的情话，来调节整个做爱氛围。
做爱不是简单的活塞运动，环境、节奏、情绪，就像泡一壶茶一样，不同的茶具、不同的茶叶，不同的茶道手艺，泡出来的茶味道都会不一样。
所以，明天我们会专门讲讲性技巧，教你如何自然而然的让他爱上你。
第三个误区，是有些男性，太过于追求数据了。这个怎么理解呢？比如，有的男性追求xingai时间，觉得时间越长，女性越容易达到高潮。有的男性呢，则觉得自己小弟弟尺寸越大，女性越容易达到高潮。还有的男性，用一晚上能射精多少次，来给自己的性能力做评级。
其实，用这些数据来衡量xingai的质量，并不准确。比如拿xingai时间来讲，如果双方特别来电，前戏做得特别好，那么女性很可能在短短几分钟内就达到高潮。
根据医学调研，大多数情况下，男女双方能在插入后的十五分钟内达到高潮，如果时间超过一个小时，则必然是因为男性在控制自己的射精欲望。
因为男性在性生活中是主导一方，如果总是以时间来衡量双方的xingai质量，就会背上较为沉重的心理负担，对男女双方的身心都没有好处。所以，只要双方都能达到高潮就好，不要太在意时间长短。
再比如尺寸大小的问题。 很多男性觉得阴茎越大，女性越感到愉悦。其实不是这样的。女性阴道感受刺激最强烈的部分，位于阴道前部1/3处，所以只要能刺激到这些区域，就能产生性高潮。
从生理角度讲，成年男性的阴茎，在疲软状态下达到4厘米以上，勃起状态下达到8厘米以上，就可以刺激到这些区域。
而阴茎太大太长，反而有可能引起女性的疼痛感。爱液会停止分泌，阴道因为紧张而变得干涩，带来完全相反的xingai体验。所以，找到好的xingai伴侣和找到一双好的鞋子是一个道理，合脚才是最重要的。
第四个误区是，很多男女认为，禁欲有利于健康。
实际上，从医学角度看，欲望是身心的正常反应，如果刻意的压抑性欲，不仅会对身体健康不利，还容易造成性功能障碍。
比如，成年男性长时间不勃起，阴茎海绵体内的平滑肌，就会逐渐退化，从而影响海绵体的冲血。而运动神经也会因此变得迟缓。
又比如，成年女性长时间不做爱，体内激素会出现不平衡的状态，脸上很可能会长痘痘，而精神上也会感到很压抑。
但是如果因为种种原因，我们不能有规律的进行性生活，大家可以进行适度的进行自慰。注意，要根据自己的身体状况来安排，不要过度自慰。
最后，再给大家补充一个小知识点。从整个性生活周期来看，女性在40岁左右达到了性需求的高峰，而男性的性需求则在30岁后开始衰减。所以，很多男大女小的家庭结构，会给后面性生活的不和谐埋下了地雷。所以啊，找个小鲜肉或者找个小姐姐，开始一段姐弟恋，也是一种不错的选择。
6、知识要点
以上，就是我们今天要学习的全部内容，现在让我们总结一下。
今天，我们一起探索了性的起源，明白了性既是物种繁衍所必须的过程，也是人类增进情感的纽带。我们认真了解了女人和男人的私密花园，也知道了一段美好的性关系，需要伴随着情感上的爱慕与相互吸引。我们还学习了4个xingai误区，明白了性生活不等于性交，情感比技巧更重要，做爱时间并非越长越好，女性太瘦影响性欲，过度禁欲不利于健康等道理。
明天，我们将在这些知识的基础上，学习一些让性生活更和谐的技巧。
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