关于心理健康的手抄报内容
在各领域中，大家都知道手抄报吧，手抄报能有效帮助我们获得信息，培养综合能力。那么什么样的手抄报才是好的手抄报呢？下面是小编精心整理的关于心理健康的手抄报内容，欢迎大家分享。
心理健康句子
【娱乐篇】
1.和孩子一起看他喜欢的动画片、一起听他爱听的故事等。
2.和孩子一起玩游戏、锻炼身体。
3.控制孩子看电视的时间，每天在半个小时到一个小时之间。
4.多让孩子看一些少儿节目：动画片、益智节目等，少看动作片、连续剧。
5.孩子看电视时，家长们适时地陪他们一起，并且对里面的内容作一些讲解与讨论。
6.春天可以和孩子骑自行车去郊游，夏天和孩子一起去河边游泳，秋天则背着铁锅和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。
7.允许孩子收集各种废弃物。
8.孩子的朋友来做客时要表示欢迎。
9.和孩子下棋，让孩子知道落子无悔，教育他对自己所做事要负责任，同时下输了要承认，家长有时也要放手让孩子赢一两盘，这对孩子来说很重要。
【学习篇】
1.和孩子一起读书，家长可以看看报，一个好的学习伙伴很重要。
2.孩子在家学习，家长切莫搞一些娱乐活动，一个舒适的学习环境很重要。
3.不要逼孩子学自己不喜欢的东西。
4.不要因为孩子的成绩而责骂孩子。
5.不要因为孩子试卷上的低分而认为孩子没有出息。
6.教他(她)足以带来成就感的知识：古诗、数字、故事、家务、玩耍、交朋友···
7.教育孩子读好书、好读书
8.不要对孩子的学习成绩表示太大的关注，那样会造成孩子学习紧张，压力增大。
9.不要把孩子的成绩与其他孩子相比，要分析一下造成这种现象的原因，反思一下有没有自己的责任。
10.孩子的房间要有自己的书桌，书桌上要有几本自己爱看的书籍，如《格林童话》、《伊索寓言》等。
【生活篇】
1.父母之际间要互相谦让，相互谅解
2.不要太关心孩子。“自己的事情自己做”，以免孩子养成以我为中心的坏习惯。
3.不要太亲近孩子。让他与年龄相仿的孩子多交往，以免孩子养成性格孤僻的恶习。
4.不要孩子要啥买啥。让他知道“劳动与所得、权得与义务” 的关系。以免孩子羞成好逸恶劳的许多性格。
5.生活中的困难以及一些家庭大事有时可以和孩子商量商量。
6.对孩子的爱要稳定，不要一会儿晴，一会儿阴。
7.快乐与孩子一起分享!
8.对小家伙开心的笑，并希望他(她)也常笑!
9.帮助孩子与来自不同社会文化阶层的孩子正常交往。
10.鼓励孩子与各种年龄的人自由交往。
小学生心理健康教育内容
一、气氛和谐，方法灵活
对于小学生来说，他们的年龄小，感知、思维等方面的能力以及知识都非常有限。故而，在教学内容上，教师应该根据教学大纲的要求和学生的实际情况，力争做到深浅适度，精讲巧练，符合的智力发展水平以及已有的经验。教学，关键在于一个“活”字，作为小教师，要容忍、宽容学生在学习过程中的偏执，真正确立学生的主体地位，热爱、尊重、理解、相信每一个学生，建立民主、平等、和谐的师生关系，要以表扬鼓励为主，要善于倾听不同的声音，适时地选择一个既合本意，又易于为学生接受的实事求是的表达，打动学生的心弦，引起他们的共鸣，使得课堂成为平等、和谐、围炉夜话般的温馨境地，在轻松和谐的气氛中，让学生想说就说，敢于表述不同，使学生的个性得到充分发展。
从小学生的心理发展上来看，他们在感知过程中，还不能自觉地调节和支配自己的感知，不善于对物体进行综合分析，目的性不明确，无意性和情绪性明显；在注意上，小学生是无意注意占优势，注意力不稳定，不持久，容易被一些新异刺激所吸引，此阶段，他们的有意注意也在发展，但还达不到完善的程度。这就要求老师在上，应该精心设置，有意注意、无意注意交替出现，教学中可采用直观形象的教具、学具，也可以运用现代教育技术，例如多媒体等，化为形象，帮助学生理解。我们还可以推出课本剧，让学生对课文进行创造、加工并演出，合适的篇目让学生自编、自导、自演、自评，从而全方位地投入到了语文实践中。通过灵活多变的教学方法，充分调动学生学习的积极性，激发学生的创新意识，让学生在轻松愉快中获取了知识。
二、树立榜样，陶冶性情
小学语文教材中，选入了大量文质兼美的优秀篇章。同时也塑造了丰富多彩的人物形象。有勤奋学习，刻苦钻研，为人类社会的进步作出贡献的科学家；有为保卫祖国，忠贞不屈，抛头颅，洒热血的民族英雄、钢铁战士；有心地善良，乐于助人，勤勤恳恳的农民；有热爱学习，人小志大的红领巾；有鞠躬尽瘁，死而后已的人民总理等等，古今中外，无所不包。这是一条极其精美、丰富的廊，老师应该让学生在认识这些人物高尚灵魂的同时，引导学生把这些人物形象作为榜样，树立在心中。榜样的力量是无穷的，他们或是具体、明确，或是间接、潜移默化地教育了学生，使学生在学习语文的过程中，心灵得到了净化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。
例如，教学《十里长街送总理》一文，我们可以先让学生观看电影《周恩来》，让学生通过影片初步感知周总理的伟大人格。在学习课文的过程中，老师引导学生体会文章字里行间所蕴含的人民对总理的真挚情谊，并启发学生理解人民为什么如此尊敬和爱戴周总理。课后可以让学生搜集有关总理生前的资料，并举行一个汇报会，再让学生讨论自己应该怎样学习周总理。通过一系列的活动，让学生充分感受、理解周总理一心为公，为祖国、为人民甘愿奉献自己的一切等崇高品格。让学生把这一形象作为榜样牢固树立于心中。尽情渲泄，保持心境心理健康的人也有各种消极的心理体验，此时，人总有表述的欲望，所以说“一吐为快”。小学生的情感易外露，自制力较差，情绪很不稳定，容易激动和爆发。遇到高兴的事就喜形于色，连蹦带跳，碰到困难和挫折就垂头丧气，甚至哭泣。为了能让学生保持良好的心境，的方法是让他们把自己的心事倾诉出来。老师、家长、同学都可以是倾诉的对象。
然而这些人不一定就会那么及时地，时地随时随地地倾听你的诉说。从而，作文本便成了学生最忠实的听众。在作文教学中，老师要设计一些便于学生表达内心情感活动的作文题目，例如《老师，我想对您说》《妈妈，您听我说》《今天我真高兴》等等。鼓励学生要在作文中讲真话，表真情。还可以鼓励学生多写，随时记录下自己的真实感受，在受到不良情绪影响和干扰时，及时地在日记中渲泄出来，从而摆脱消极的心理体验，使自己的心境始终保持活泼、开朗、稳定、充满朝气。同时，也有利于教师及时把握学生的心理动态，适时进行疏导、教育。
我的班级曾经有一位女同学。很长时间以来，我发现她的胆子很小，上课从不敢主动发言，特别对考试很紧张，答题时显得谨小慎微。前不久，我在批阅她的日记时，发现这位同学对自己的父亲“积怨”很深，认为父亲对自己极为“凶狠”，甚至怀疑自己是不是父亲亲生的，其措辞令我很是震惊。课后我立刻找到这位同学，同她谈话，对她进行心理疏导。此后，我又赶紧与她的父亲取得了联系，向这位父亲了孩子近期的表现，以及孩子的心理负担，并同他探讨了教育孩子的方式问题。
交谈中，孩子的父亲主动认识到，自己在教育方法上可能过于简单粗暴，对孩子的学习要求也过于苛刻了，以至造成孩子的心理负担过重，表示要和老师一道教育好孩子。第二天，孩子主动找到了我，告诉我，爸爸昨天晚上和她谈了很久。她也认识到，爸爸所做的一切都是希望自己能够成才，只是方法不够好，并表示今后要多理解爸爸、妈妈。在此后一段时间的观察中，我发现孩子开朗、活泼了许多。
心理健康知识
大学阶段是一个人人格发展、世界观形成的关键时期。大学生面临着一系列重大的人生课题，如大学生活的适应、专业知识的学习、交友恋爱、择业就职等。进入大学的新生，刚刚脱离了中学时期单一的生活，再加之身心发展的过程正在进行，尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力不强，复杂的自身和社会问题，往往容易导致大学生强烈的心理冲突，从而产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍或心理疾病。
北京师范大学心理学院李伟调查研究资料表明，近年来在校大学生中出现心理障碍倾向的人数约占总体20%～30 % ，有较严重心理障碍的.约占10 % ，有严重心理异常者约占1 % ，而且心理不健康的人数比例有逐年上升的趋势。
被测试的380 名大学一年级的学生，约有60 %的学生认为自己有心理压力，而且大部分学生对压力的处理没有信心;在情绪方面54 %以上的学生认为自己心情开朗，但也有35 %以上的认为情绪易被破坏，32 %以上认为情绪起伏过大，29 %以上认为缺乏热情和积极性;在人际关系方面 有超过一半的学生面临人际关系的困扰，在意识品质上44 %以上学生认为自己缺乏耐力，耐挫感较差，缺乏吃苦耐劳精神，这在每年的新生义务劳动、军训中表现较为突出;在神经症、强迫症、偏执、忧郁等方面比例也偏高，34 %以上学生认为自己思想不集中、记忆力减退、在乎别人的视线、摆脱不了毫无意义的想法等。
西安晚报10月20日报道：南郊某高校对入学新生1290人(男生837人，女生453人)进行了心理测查：对 “是否有能力应付困难”问题的回答，“48%人回答不是或不一定”;38.1%的人认为“主动与陌生人交谈是一桩难事”;22.1%人在社交场合选择“退避三舍或沉默”;另外，有超过半数的人认为谈恋爱不是为爱而爱，而是为了“碰到困难两个人好商量”。反应了心理依赖。
很多研究表明大学阶段是人心理健康建设的关键时期，这时候正在发展中的人格和学习独特的经历，对重新塑造自我，改善心理适应都有着重要的意义。什么是心理健康? 从心理学角度讲：
心理健康是一种良好而持久的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，并能有效地发挥个人的身心潜力和积极的社会功能。
一般认为，心理健康有十条标准:1) 智力正常;2) 情绪稳定，心境乐观;3)意志健全，行为协调;4) 注意集中度;5) 完整统一的人格;6) 积极向上，面对现实，有较好的社会适应能力;7) 适度的反应能力;8) 心理特点与实际年龄相符;9) 自我认知;10) 创造性、成就感。
但是，作为新入学的大学新生，刚刚度过了大学的兴奋感和新鲜感，接踵而来的是种种不适应和困惑，正在经历着因环境改变引起的一系列变化和不适应。表现在：
(一) 自我价值感失落：
重新评价自己 主要是重新给自己排定坐次。有很多考上一流大学或一流专业的学生在原中学是几年一贯的拔尖生，进入新学校后，拔尖生集中到一起，各自拔尖的优势没有了，优越感、自豪感随之消失，取而代之的是失落感、不安全感，从而产生焦虑、挫折、压抑等消极心理感受。 强中自有强中手，天外有天，人外有人。家长口中的骄傲，同学身边的榜样，教师眼里的尖子，到了大学校园这些光环由于太多的骄傲、太多的榜样太多的尖子都消失了。学生是否能及时调整认识，从大局评价自己，会使他的整个的大学生活有完全不同的结果。缺乏价值标准，难作价值判断。
从教育心理学的观点看，所谓价值，系指个人所觉知与已有关事物的重要性与意义性;事物之重要而又有意义者，即有价值。大学新生多是独生子女，在相对封闭的教育环境中成长起来，长期受到家庭和学校的保护和约束，一切都被事先安排好了，独立作出决定的机会很少，难以在实践中形成自己的价值标准，也缺乏相应的价值判断能力，在心理上容易受到功利主义的影响。像填报高考志愿，很少是完全根据新生自己的爱好和志趣，父母的导向作用不可低估。还有新生入学后发现院系之间专业冷热悬殊，因内心价值冲突而陷入苦恼，甚至有新生因转系不成而自杀者。大学新生在价值观问题上的困惑，表现为自我追寻中的心理迷失:对人生前景感到迷惘，对所求的学与所做的事感到怀疑，怀疑是否所学与所做者为最有价值。
对策：重新建立自我价值系统，多元价值系统的建立以调整心态。 价值的产生缘于需求。需求是一种状态，在生理上是缺，在心理上是惑。因缺与惑而生需，因需而生求，因求而生得，因得而生价值。大学新生应该了解价值是可以学习的，可以重建的。个人必须在众说纷纭中，经由了解、思辩、选择、比较、组合、调试等学习历程，始能建立自己的价值体系。因此，大学新生不要企盼别人的给予，要自己在书本知识与生活体验中多方面寻求。无论世界如何进步，环境如何变化，读万卷书与行万里路的原则，是永远不变的。人生就是个人不断地适应环境来满足需求的历程大学生心理健康知识讲座大学生心理健康知识讲座。大学是人生最重要的阶段，提供了许多成长的机会。从适应中成长，是大学新生成功的要决。适应重和谐协调，成长重改变超越。在变迁中追求成长时，不必斤斤计较能否获得单一机会，而应放大放远眼光去认识更广更远的机会，果如是，大学新生将因感觉前途广阔而减少现在的心理迷失。
(二)学习目标的失落：
有人说： 大学新生缺乏学习目标，求知兴趣不高。入学前，新生所受到的教育都是以升学为目标的，考取大学等于目标已达到，因而入学后就失去目标，不知所措了。而且，进大学前后，新生的求学心态也有很大的转变:未考取大学时，求学意愿强烈，学习非常紧张，进大学之后，求学意愿低落，学习非常松懈，形成了“两极现象”;大学新生中有相当一部分表示对目前所学的专业不感兴趣，因此不安所学，碌碌度日，指定的书籍不到考试不读，指定的作业不到最后期限不交，逃课与旷课现象屡见不鲜，见怪不怪;还有人身在课堂内，心在课堂外，神游九州，心鹜八极;至于课余时间自查资料以求精进学问，或参加学术活动以求开阔视野的人，更是少之又少。大学新生平日的生活都是循序进行，按理说生活是最有目标和方向的，但事实并非如此。通过在大学校园对新生日常行为的观察，可以发现他们有的沉迷于电子游戏，通宵达旦，生活毫无规律;有的专注于流行音乐，影视大片，昏昏然不能自拔;还有的生活松懈，精神不振，整日随波逐流，茫茫然不知所措，得过且过这些都可视为求知兴趣不高的表现。其实，这只是个别现象或者暂时现象，这些现象的出现与大学新生经历的学习变化有关：
关于学习 三大变化：目标变了、态度变了、方式变了
跨入大学校门，最大的感受就空闲时间太多了，从中学时每天8节课到大学时有时一整天都没有课上，不知道该干些什么。
1. 要建立新的学习目标，由原来的读书与升学，改变为求知与展才。大学新生应意识到，读书只是求知的一种手段，求知是第一层目的，展才才是高层目的。展才的意识是经过读书与求知的活动把个人的天赋才能发挥出来，也就是自我实现。
2. 要建立新的学习态度，由原来被动地读书改为主动地求学。主动才能面对困难，接受挑战。大学新生常挂在嘴边的“学习困难”是事实，但“能力不足”是借口。面对专业学习，只有在个人尽了全力而未奏功之时，才可以说能力不够，如浅尝即止，企图不劳而得，结果因不劳不能得而失败，这不是能力的问题。大学新生教师是经高考录取的，基本智力都不低，只是进大学后未充分运用将智力转化为求知能力而已。换言之，纵然失败，非不能也，是不为也。因此，大学新生必须持主动自信的态度，相信只要肯努力，对所学没有不成功的。
3.学习方式改变 由中学阶段的填鸭式、强迫式学习方式转变为自主的、有兴趣的学习方式。大学的学习中，教师不再是监工的角色，而是引导者的角色， 正如“师傅领进门，修行在个人”一样，有的学生会感觉无所适从，生活和学习变得没有目标，心理上感到茫然，情绪低落。
(三)心理期望与现实的差距：
大学新生在入学前大都为自己描绘了想象中的大学生活:博学多才的教授，和蔼可亲的师长，意气风发的同学，自由的学术空气，美丽的青春故事，幽静的菁菁校园等等。然而，入学后的新生很快就会对大学的现实感到失望:他们没有发现大学里有什么惊人的智慧宝库，没有找到梦中的彩云公主，也没有遇见幻想中的白马王子;大学教授也不像传说中无所不知的饱学之士，大学同学也只是土头土脑的一群;什么“学人”“博士”之流，仍然都是食用人间烟火的动物，与常人无异;他们要面对索然无趣的专修科目，要到乱糟糟的学生食堂打饭，还要到布满灰尘的图书馆翻阅陈旧过时的图文资料。总之，一切都与他们设想的不一样，理想与现实的反差十分巨大。大学新生的心情是失望的，心理是迷失的。
大学不是什么神圣的殿堂，只是一个舞台，舞台上充满了各种道具有形的和无形的道具。大学舞台有多大DD心有多大，舞台就有多大，每个人在这样的舞台上选择怎样表现自己，展示自己，同时，为展示自己装备自己。
大学教育有预设的部分，也有生成的部分，网络、图书，各种讲座、报告会，时间上的自由保证了选择的自由。
(四) 生活与人际关系方面的挫折
绝大部分学生的高中生活都是走读生活，加上紧张的学习压力，学生的团队生活很少，彼此相处的技巧没有得到锻炼。加之紧张的学习，中学时期也无暇顾及交往能力的训练和培养。在家的生活，人际关系简单。进入大学，同宿舍的同学要朝夕相处，但生活习惯、性格特点、自身修养都有所不同，因此很容易产生矛盾。比如，这个同学习惯宿舍干干净净，总是要收拾一下，那个同学大大咧咧，随手乱放东西，时间略长，就会产生矛盾。或者一个性格外向心直口快的同学会随便指出另一个同学的弱点，就容易引起与被指的同学的矛盾，等等。宿舍里和班集体活动中各种矛盾的激化都会产生，很多大学新生为人际关系难处而伤心苦恼。
大学新生来自四面八方，个人成长经历不同，生活习惯不同，又共居一室，同吃同住，时有矛盾发生，人际交往上存在或多或少的障碍。他们许多人都感叹:找不到真正的知心朋友。
另外大学里师生关系冷淡，互不了解，新生很少从教师那里寻求帮助，也是公认的事实。
任何个人生活都处于一定的社会关系内，而人与人之间的关系，除极少数靠利害结合外，多数靠感情维系。古人云“益者三友”。对于大学新生而言，和谐的人际关系环境是非常重要的。新生们可以有意识地多参加各种课外活动，从自然的活动中去接受人并让人接受，然后由彼此认识接纳而自然产生的感情，从而建立人际关系。人之所以能吸引人，主要靠人格的品质，而人的品质真相只有在自然情境中才会表露。例如，参加学术性活动可表现人的专科才能，参加康乐性活动可表现人的特殊才艺，参加社会性活动可表现人的社会领导才能。个人的这些才能就是吸引人的重要品质，只有在各种活动中才有机会让别人欣赏到自己这些方面的品质，在此基础上建立的人际关系才是真正和谐的。
心理学研究表明:
心理应对方式可以概括为三种不同模式:主动认知模式、主动行为模式和回避应对模式。主动认知模式表现为:从有利方面看待压力，回忆和吸取过去的经验，考虑多种变通方法等大学生心理健康知识讲座默认。主动行为模式表现为:不等待而采取积极行动，做有益于事态发展的事情。回避应对模式表现为:封闭情感，自我忍受，这种模式是一种消极模式。心理学研究表明，主动认知模式和主动行为模式能缓和压力所造成的不良影响，而回避应对模式则可以加重压力造成的不良影响。我们认为主动认知模式和主动行为模式应作为当代大学生面对压力时的应对方式。大学生们鉴于自己的阅历和生活经验及其认知态度等方面的原因，面临压力特别是过度压力时往往不容易采取这些理智型的应对方式。因此，应引导和帮助他们学会用主动的态度和积极的行为来对待各种压力，不断提高自我心理调适能力。面对压力不能逃避，要学会驾驭。要对压力有明确的认识和接受的态度，认识到压力及其反应是人人都会体验到的正常心理现象。如学习压力是大学生普遍的心理现象，要采取主动应对模式。面对就业压力，不是消极等待、怨天忧人，而是主动参与竞争。
要主动寻求社会支持，如从父母、同学、老师那里获得帮助 等。要学会调解情绪、控制情绪。正确认识社会转型时期的趋势和特点，确定自己合适的发展目标，实现对压力情境的控制。要学会运用积极的认知模式来对待压力，辩证地看待压力。既要看到压力给人带来不利的一面，也要看到压力有利的一面，振奋精神，增强自信心，在压力中学会调整自己的行为。
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