1、体育家庭训练计划贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施学生体质健康标准、蓬勃开展“阳光体育活动”。培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的身体健康素质，在学校的安排下给中一年级全体学生布置以下家庭作业，希望家长督促学生利用课余时间进行家庭训练。家庭训练日程表星期时间任务训练内容与手段星期一自由安排（晚上）力量训练1：俯卧撑男生 20*2组 女生 10*2组2：1分钟快速仰卧起坐 2组星期二自由安排（晚上）弹跳力训练1：蛙跳 3
