在《中国男科疾病诊断治疗指南与专家共识》中，提到：进行循序渐进的训练和治疗，可以增加YIN道内射精潜伏期，增加自信和自尊心。下面是两位丁友进行延时训练的训练经过和效果反馈，大家一起来看看吧！
大家好，我是通过医生知道的这个训练。通过第一节吴么西老师简单明了的讲解，跟着老师的方法一步一步训练，慢慢找到自己的性兴奋度，以前自以为知道快射自己能控制，其实那时已到9.9级，根本无法控制。正所谓方法不对，努力白费，通过今天专业的学习和训练，又找到了自信，在接下来的29天，一定重拾自我！为自己加油！通过第三天学习纠正了我的错误认识，曾经一度以为只有性器官的接触才能达到彼此的性快感。正所谓doi如爬山，累了可以休息一下！所以我们在性生活中也可以用控精的办法来控制，原来doi也需要这些技巧。学习了一周，逐渐入门在这个节奏如此快的时代，性爱对一些人来说成了奢侈品，草草了事。作为情感动物，人的交合已经不再单纯为了繁衍，是对工作压力的释放，难得的性福时光更得好好享受这份愉悦。第八天吴么西老师让我们做的训练真的特别有趣，大脑脱敏训练。真如她说的，这个训练是性福的，因为我们能看片。同时这个训练也是痛苦的！因为有三不准！为了防止兄弟们一有性刺激就会射精！大脑脱敏才是真脱敏，真是无欲则刚啊哈哈哈。看到中间确实难熬，今天的训练我觉得特别有用。能改变我们长期养成的没事看片，看片就射的坏习惯。秒射可不是什么好事儿。吴么西老师教得真的特别的耐心仔细！还嘱咐我们不要过分刺激。原理什么都给我们讲得很透彻！必须夸！专业，内行。如果大家啪啪时间短，不满意，可以进行延时行为训练，训练的具体方法可以到丁丁好医·········查看。
第十天的高阶降敏训练明显比初阶的训练刺激程度更大，挑战更艰巨。但是经过这几天的练习，自身感觉良好，在双手的刺激下，达到8分钟是没有问题的。用了控精方法达到了12分钟左右，最后控制不住用了飞机杯帮我泄了火，这十天的训练没有白费，最起码不是那个秒射男了！第十三天训练让我对性爱有了颠覆性的认识，以往都是做爱为目的，每次都是以自我感受为中心，直奔主题，反而造成对方的不适，性爱过程大打折扣。
通过今天的学习和老师的演示讲解，掌握了前戏5个技巧，后期再根据实际演练灵活运用，会有意想不到的效果！多练习，巩固，掌握，实践，反思，性爱高手指日可待！转眼间两个星期过去了，第二周比第一周的内容更加丰富，难度也增大了，训练也渐渐步入正轨，开始往好的方向发展，这周学习了PC肌的热身动作和核心训练，尤其是学习的性知识更加丰富多彩了。