作为80后，楼主已经过了而立之年，正逐步向不惑的四十岁迈进。不得不感叹，岁月催人老，作为家中的顶梁柱，上有年迈父母、下有年幼宝宝，加之职场压力甚大，日常996的快节奏、高压力工作已经是常态，更不提经常要外出差旅奔波和紧急工作任务情况下加班熬夜了。而难得的周末休息时间，也同样要带着宝宝去上培训班，难以得到充足休息。
这样工作和生活状态下，一方面，楼主的日常作息和饮食都不规律，往往一日三餐都是草草了事，抽不开身的时候，就临时点个外卖充饥，大多数情况下就是油炸快餐和碳酸饮料组合，将就应付一下，把肚子填满，所以，何谈从膳食中摄入健康营养成分呢？另一方面，每天长时间处于紧张工作状态，虽然尽量抽出时间锻炼身体，但是仍然经常从早到晚伏案劳累，严重缺乏足够的运动量和锻炼强度。
日积月累，身体机能持续下降，出现精力不足、体能下降、记忆力衰退、腰酸背痛的“亚健康”现象，步入了中年油腻男的阶段。当然，楼主也相信不少996打工人和加班族都遭遇到同样的健康困扰。
身体亮起了红灯，就是最明显和直接的提醒了，再不关爱呵护自身健康，就是对自己的不负责任了。所以，从大约三年多前、刚满30岁时，楼主就开始服用保健营养品，补充日常所需的维生素、钙质及微量元素，之后根据自己的身体状态，又个性化地服用深海鱼油、纯氨糖等产品。
下面楼主就结合自身实际，与大家分享自己的保健营养品需求经验吧。
1、强健身体与保持活力 ——补充辅酶Q10与纯氨糖
人至中年，不复年轻活力，不论男女，增强自身免疫力和保持活力就成为了重点关注的主题，谁不想自己的青春健康常驻呢。
辅酶Q10就是时下最热门的保健营养品之一，它本质上是一种脂溶性抗氧化剂，能够激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、保持活力和增强人体活力等功能。
随着年龄增大，肩膀、手肘等各部位的关节液会逐步流失减少，会加剧关节软骨的磨损，日积月累，身体就像一台老化生锈的机器，时常感到酸痛不适或肿胀，甚至引发关节骨的剧烈摩擦，影响正常生活，另一方面，日常撸铁和长跑运动爱好者，以及上班久坐人群，他们的膝盖长期超负荷承重，局部磨损更严重，犹如阿克琉斯之踵般脆弱。
纯氨糖能够补充关节液，从而为身体各部位的关节提供精心呵护，所以，纯氨糖同样是各年龄段人士都要日常补充的重要营养。
2、基本营养元素摄入——补充复合维生素族群+矿物质（特别是钙质）+微量元素
如果把人体比作一台持续运转的机器，那么维生素族群、钙铁镁等矿物质和碘、硒、锌、锰、铜等微量元素，就是供给这台机器的基本能源燃料。
既然无法通过日常膳食摄入每日所需的基本营养，那么最直接有效的方式就是服用复合维生素片。每天一到两片，全面补充维生素族群+矿物质（特别是钙质）+微量元素，免去了搭配组合各种果蔬、肉类食材和烹饪调制的烦恼。
除了职场人群，对于重视身材的爱美女性或健身达人，在补充基本营养的同时，也能摒除多余脂肪、糖分及热量，无需顾虑对体型和身材的不利影响。
3、保护心脑预防三高——补充鱼油
由于职场压力繁重缺乏运动，加之高糖高脂高碳的饮食习惯，过多的脂肪和能量极易在体内堆积，引起血脂、血压、血糖升高超标，给内脏和心脑血管系统带来沉重的负荷，进而引发血栓、中风等疾病。楼主就曾目睹身边的同龄人突发脑血栓后被送入医院ICU急救，这些都是让大家闻之色变的健康风险，不可不防啊！
通过摄入鱼油，其中的EPA、DHA和Omega-3成分可以有效软化和清理血管，成为血管的“清道夫” ，从而保护心脑、护眼明眸。
楼主曾经通过海淘转运的方式购买进口的保健营养品，但是这种方式存在环节多、风险大、操作繁琐、时效慢等问题，有时眼看着一个月过去了，家中的存货都已经吃完了，可新买的保健营养品还没有收到，还遇到过千辛万苦收到货之后却发现爆罐，甚至包裹丢失等情况，真让人闹心。再加之疫情等因素影响，海淘难度进一步增加，甚至国外知名的GNC品牌已经破产倒闭。
所以，从一年前开始，楼主转为在天猫商城金达威doctorsbest海外旗舰店购买并服用金达威集团的保健营养品。购物操作简便，全中文页面非常易于阅览，没有晦涩难懂的外语，选好商品后一键下单。同时，国内仓发货，时效非常快，基本上隔天就能收货。
Doctor's Best属于福建省厦门市金达威股份有限公司从美国引进的全资子公司。它在国内市场上一直销售火爆，每逢节日大促，它的复合维生素、辅酶Q10、钙片等明星产品常出现供不应求的情况，消费者的青睐程度可见一斑。
这里为大家带来天猫商城金达威doctorsbest海外旗舰店传送门，大家通过链接即可跳转进入店铺，随心选购自己所需的营养保健品啦——
目前，适逢春节大促，店铺也推出了超值给力的优惠，包括多款人气明显产品直降活动价、爆品买1送1、新会员20元无门槛券、老会员满300减50优惠券和入会抽奖、硫酸氨糖试用礼等多重惊爆福利。所以，此次真是不容错过的大促时机，大家赶紧趁机囤货吧。
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这款辅酶Q10软胶囊是当下996加班熬夜族护心必备，采用金达威独家的微生物发酵专利技术，提取出高纯度、高活性辅酶。根据人体所需，每粒提供100mg辅酶Q10剂量，满足日常心肌保健需求，相当于5斤牛肉或10斤花生的含量，如果单纯通过膳食补充，可想而知有多么困难。它具有为心肌供氧、清扫自由基、唤醒能量等功能，对身体健康有极大助益。
同时，添加了黑胡椒素成分，直接作用于小肠，能够让辅酶Q10的吸收率提升30%，促进人体充分吸收。此外，采用USP药典级原料制成，更加安全可靠，没有任何副作用。
规格与服用方式：每瓶120粒，每天1粒，每瓶服用120天，随餐服用。
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这款复合维生素是职场中青年必备，内含13种维生素（含8种维B素）、15种矿物质以及叶黄素、番茄红素等共计30种营养元素。
日常服用，能够一站式快速均衡补充日常所需各种营养，无需繁琐地搭配膳食和摄入不必要的脂肪、热量，更加精准地唤醒身体活力，并且持续补充能量、稳定健康状态、守护身体抵抗力。同时，瓶装携带方便，楼主日常差旅出行均可携带。
规格与服用方式：每瓶100片，每天1片，每瓶服用100天，随餐服用。
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这款高吸收钙片是成年人的补钙佳选，尤其是对于中老年人钙质流失严重和吸收困难的问题，在钙+VD3的配方基础上，特别添加维生素K2，搭配更加全面科学。每份含有优质新西兰牛骨钙300mg和维生素K2 40mcg，以及镁、钾、蛋白质等12种营养素，更易于身体吸收，有效引钙入骨，促进钙质在骨骼内的积累，让高效补钙事半功倍。
规格与服用方式：每瓶180粒，每天2次，每次3粒，每瓶服用30天，随餐服用。
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这款纯氨糖是为中老年人关节液和年轻的长跑撸铁族及上班人群量身定制，能够活化软骨细胞、补充关节液、提高关节稳定性，为关节提供日常养护。每份含有1500mg硫酸氨糖，温和易于吸收，有益润滑关节，防止关节磨损及老化。同时，低钠配方更健康。它能够与前述高吸收钙片配合服用，相辅相成，为全身骨骼、关节提供全面周到的强化呵护。
规格与服用方式：每瓶180粒，每天2粒，每瓶服用90天，随餐服用。
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这款深海鱼油软胶囊能够清血管、明双眸、预防三高，呵护心脑健康，提振脑力和精力，同样是熬夜加班打工人的健康好帮手。它精选新鲜捕捞的南太平洋凤尾鱼提取制成，无污染、高纯净度，经过五星优质认证。每份1400mg，包含400mgDHA、800mgEPA和200mg其他Omega-3，有效Omega-3含量高达70%，并添加生育酚锁鲜，非转基因更加放心服用。
规格与服用方式：每瓶120粒，每天2粒，每瓶服用60天，随餐服用。
在坚持服用Doctor's Best金达威集团各系列保健营养品以来，楼主和家人感觉自身的健康状况得到了明显改善，有效弥补了工作、生活不规律导致的膳食营养不足，现在职场工作和周末带娃，都倍感精神十足、元气满满、毫无疲乏感。